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文章詳情介紹：

1、好吃又掉秤的減脂餐來了！黃瓜炒雞胸肉丁：食材。雞胸肉切丁加一勺料酒。一勺生抽。少許鹽。一勺淀粉。適量胡椒粉。抓拌均勻，腌制5分鐘。油熱倒入雞肉丁。

2、分享幾款好吃的減脂餐，天氣越來越熱，還不偷偷努力然后驚艷所有人。

3、西蘭花炒雞蛋：西蘭花富含纖維、葉綠素等有益營養素，而雞蛋富含優質蛋白質，將兩者搭配做成一道低熱量又富有營養的菜品是減肥餐的好選擇。

1、家常菜爆炒蝦尾的做法準備工作做好，這個德莊的蝦蟹調料不太好吃，可以用火鍋料代替！請點擊輸入圖片描述蝦尾洗干凈，加姜片和料酒焯水。水開后一分鐘左右關火撈出。

2、用料：蝦尾2斤、蔥適量、姜適量幾片、蒜半顆、花椒一小把、八角4個、干辣椒適量、生抽2勺、耗油1勺、白糖半勺、料酒2勺、雞精半勺、鹽半勺、啤酒1瓶、豆瓣醬1勺、火鍋底料一小塊。將買回來的蝦尾清洗干凈。

3、第爆炒蝦尾做法主料基圍蝦250g 輔料青椒50g 菜油適量鹽適量蒜適量生姜適量胡椒粉少許醬油少許醋少許制作步驟準備好食材。鮮蝦去頭。用刀從肚子劃一刀。姜切片，蒜切片，青椒切段。

晚上吃一大盆水煮蝦也不會發胖。一：只是一次吃這么多，不是天天這么吃法，就不會發胖。二：水煮蝦營養極為豐富，含有豐富的蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易消化。

晚上吃蝦一般不會導致肥胖。大蝦含有的蛋白質，鈣磷，維生素等營養成分比較高，而淀粉含量少，脂肪含量也比較低，歸入不增肥的食品。不過，攝入大蝦后，是否會導致肥胖，還要看大蝦的攝入量，以及大蝦的烹調方法。

水煮蝦的熱量不算高。水煮蝦的熱量和一般的做法相比，其實熱量并不算高，因為蝦類本來就不是容易發胖的食物，主要是蛋白質成分比較豐富。每100克水煮蝦所含熱量大概在127大卡左右，和其它食物相比，算是比較低的了。

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