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文章詳情介紹：

多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇等調節免疫，但是不會有哪種食物會增加乙肝表面抗體的。

乙肝患者在飲食上注意，下面的可以多吃：新鮮蔬菜和水果：其富含多種維生素，可增加VC含量，在一定程度上可提高自身的抵抗能力，增強機體免疫力。

對于日常飲食，患者應多吃新鮮的蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、黃瓜以及番瓜等物質，這些食物可以補足人體所需的維生素，并且有助于促進消化。

1、在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不錯的選擇，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力，具有抗菌，幫助消化，保護心血管多種功效。有的醫生也建議用蜂蜜泡水輔助治療感冒，咽喉炎等。

2、魚肉眾所周知，魚肉的營養價值是非常高的，在日常的飲食當中吃一些魚肉可以有效的補充人體內的蛋白質和微量元素。

3、香蕉香蕉被認為是比較熟悉的，可以說是適合所有年齡段的水果，香蕉中含有一種叫做生物堿的物質，能有效的達到提升人體免疫能力的作用，而且內部也含有豐富的維生素b6，可有效的減少抑郁的出現讓大腦變得更加的清醒。

4、香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉里面有種叫做生物堿的東西，具有亢奮和增強信心的功效。同時香蕉里面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素，從而有效增強免疫力。

魚類魚類富含蛋白質、維生素D和Omega-3脂肪酸，有助于提高免疫力。建議每周至少吃兩次魚，如鮭魚、鱈魚等。酸奶酸奶含有益生菌，有助于增強腸道健康，提高免疫力。建議選擇添加了活性益生菌的酸奶。

橙色水果和蔬菜橙色水果和蔬菜（例如南瓜、胡蘿卜、甜椒和柑橘類水果）富含維生素C和β-胡蘿卜素，這些營養素可以增強免疫系統，幫助身體抵御細菌和病毒。

增加免疫抵抗力吃什么最好1 香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉里面有種叫做生物堿的東西，具有亢奮和增強信心的功效。

富含優質蛋白質的食物，例如雞蛋、牛奶、海參、牛肉、瘦肉等，能夠促進抗體的合成，增加身體免疫力。真菌類的食物，例如木耳、金針菇、銀耳、蘑菇等，能夠調節身體的免疫功能，有效的增強身體的免疫力。

1、新鮮的水果和蔬菜，比如山藥、西紅柿、土豆、芥菜、葡萄、蘋果、獼猴桃等。這些果蔬含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效提高老年人的免疫力，對于疾病的預防有一定的作用。

2、老年高鈣奶粉老年高鈣奶粉含有多種維生素、大量蛋白質，以及鈣、鐵、磷等營養元素，可為身體補充多種所需的營養物質，能有效預防以及緩解骨質疏松的發生，以及提高機體免疫力和抗病毒能力。

3、吃以下飲食可以提高老年人的抵抗力和免疫力：首先，要保證均衡飲食，在均衡飲食基礎上，增加優質蛋白攝入，如瘦肉、雞肉、海參、海鮮、雞蛋、牛奶等。酸奶也非常好，建議老年人多喝，可以提高機體的免疫力。

4、提高免疫力可以多吃以下食物：雞蛋、瘦肉、魚蝦等食物含有豐富的蛋白質，明顯提高免疫力的作用。各種新鮮水果、蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質，既可增加營養，又可提高免疫功效。

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