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文章詳情介紹：

1、蘋果美容有什么功效1 每天1蘋果美容養顏+排毒減肥排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

2、消除暗瘡蘋果具有很好的消除皮膚暗瘡、雀斑以及黑斑的效果，還能夠幫助皮膚恢復細嫩、柔滑、白皙狀態。

3、揭秘蘋果的美容功效1 消除暗瘡蘋果含有豐富的維生素C，具有很好的消除皮膚暗瘡、雀斑以及黑斑的效果，還能夠幫助皮膚恢復細嫩、柔滑、白皙狀態。

4、蘋果的美容功效蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。

1、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

2、吃蘋果是可以美白的，因為里面含有維生素C。常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。而且蘋果是天然的美容佳品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩。

3、可以絕對地說：吃蘋果，可以美顏。理由如下：⒈蘋果里含有較豐富的維生素C，而vc能夠減少黑色素，令皮膚白皙。⒉蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。

4、蘋果。蘋果能夠起到美白，保濕，祛斑，祛痘，平衡油脂的作用，每天吃一兩個蘋果，其中的果酸能使毛孔通暢，臉色紅潤。除此之外蘋果性質溫和，還可以切成片敷臉當成面膜來使用。檸檬。

5、吃水果可以美白，但不是所有的水果都能美白，每天吃櫻桃、獼猴桃、葡萄、楊梅、草莓、蘋果等水果可以美白。櫻桃美白成分最重要的是維生素C。櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。

6、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。蘋果是天然的美容佳品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩。

這個時候有人就會問，每天幾點吃蘋果是比較好，其實蘋果最佳的時間是在夜晚吃是比較好的，因為當夜晚人們處于睡眠狀態，吃一顆蘋果還能助力睡眠，讓一些營養成分在體內吸收。

中醫認為吃蘋果的最佳時間是早上，俗話說：“ 早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果 ”，所以說蘋果最好早上吃。蘋果含有豐富的糖類，而我們的身體經過一夜的休息，血糖較低，需要補充能量和營養。

早上空腹不適合吃蘋果，吃蘋果會造成消化不良。

第二個最佳時間是晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助于入睡。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。

但是在吃蘋果的時候一定要注意吃蘋果的最佳時機，應當是在下午兩三點左右，這個時候吃蘋果不僅能夠加快我們腸道的蠕動，同時也能夠美容養顏。

蘋果是常見的一種水果，會發現吃蘋果對身體的好處比較多，蘋果里面的營養物質也是比較多的，吃蘋果可以幫助人們美容養顏，促進消化。

建議一小時吃蘋果。吃蘋果不僅能補充營養，還有美容養顏的功效，也有利于防止便秘，但要避免吃太多蘋果。另外，三四點可以吃蘋果。這句話充分說明了早晨的重要性。早晨不僅是世間萬物復蘇的時刻，也是我們身體復蘇的時刻。

早上空腹不適合吃蘋果，吃蘋果會造成消化不良。

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