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文章詳情介紹：

蘋果中含有大量纖維素，能促使大腸內的糞便軟化，有機酸可刺激腸胃蠕動，促使大便通暢，食用蘋果排骨湯有促消化的作用。

問題一：飲蘋果煲豬骨湯有什么功效你好，美容養(yǎng)顏，補鈣，健骨，含有骨膠原蛋白，延緩衰老，補脾養(yǎng)胃，抗癌，補鉀，排毒，含有膳食纖維，促進新陳代謝，希望會幫到您。

蘋果豬骨湯煲湯中因為蘋果具有味甘、微酸，性涼，歸脾、肺經，所以具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，常見做法如下：需要材料：蘋果1個、豬排骨450克、海帶150克、蜜棗1顆、生姜2片、鹽適量準備好材料。

你好，美容養(yǎng)顏，補鈣，健骨，含有骨膠原蛋白，延緩衰老，補脾養(yǎng)胃，抗癌，補鉀，排毒，含有膳食纖維，促進新陳代謝，希望會幫到您。

醫(yī)學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質疏松。

一般身體沒有過多疾病的人都是可以食用的，而且蘋果特別適合嬰幼兒和中老年人吃。還適合一些慢性胃炎，消化不良，氣滯不通的患者吃。適合便秘，慢性腹瀉，神經性腸炎，高血壓，高血脂，過度肥胖的人吃。

除此之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，經常吃蘋果能夠很好的提高女性的性生活質量，這是因為蘋果中含有一種名字叫做根皮苷的化學物質，這些物質能夠很好的提高性功能。

促進骨骼強健食用蘋果還可以吸收其中的硼元素、錳元素，這兩種物質可以增加雌性激素的濃度，有效的預防鈣質流失，從而可以很好的防治骨質疏松。

①優(yōu)質蛋白質的食物：優(yōu)質蛋白質是骨骼生長的重要營養(yǎng)元素，可以幫助人體更快地恢復肌肉力量，有利于傷口愈合，提升患者免疫力。雞蛋、牛奶、魚肉、蝦、雞肉、大豆等食物中都含有豐富的優(yōu)質蛋白質。

高蛋白食物：比如肉類、蛋類、干果類，如牛肉、瘦豬肉、雞蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。

第一，手術之后多吃一些比較軟的食物，最好吃一些流食，比如面條要軟一點的，粥，這樣好消化也好吸收。因為骨折不能過多運動，流質的食物容易消化。第二，可以吃些山藥之類的補氣的食品，配合著可以做山藥排骨湯。

高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。維生素D：骨折后若一直在室內休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏維生素D。

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