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文章詳情介紹：

補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。減肥蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

預防便秘蘋果之中含有大量的纖維，食用之后能夠增強消化系統的活性，使代謝廢物迅速排出體外，從而預防便秘。

蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。蘋果可以起到安眠的作用。

蘋果的功效：健脾益胃：因為從中醫食療的角度上來講，蘋果性涼，味甘、微酸，入脾經、胃經，對于脾胃虛弱所導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、食欲不振、消化不良的人，如果適當吃蘋果有健脾益胃的作用。

1、急性腸胃炎是可以吃蘋果的，但是注意這里指的蘋果，指的是去皮蒸熟的蘋果。去皮蒸熟的蘋果當中，富有豐富的果膠，能夠吸收細菌和毒素的作用，還能夠吸收水分的作用，從而有止瀉的效果。

2、小兒腸胃炎適合吃一些： 1，葡萄，葡萄中含有大量的維生素，而且果肉中含有的糖分高，主要以葡萄糖為主，適當服用一些，可以健脾養胃。 2，清粥，粥的營養價值很高，也很容易消化，多喝粥還可以養胃助消化。

3、其他回答最好別吃，因為胃腸炎癥消化會不好，而蘋果屬于易腐爛的食物，在腸胃當中不能很快被消化的話就會腐爛，那樣會加重病情。

1、蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。蘋果可以起到安眠的作用。

2、蘋果的營養價值及功效有哪些呢1 保護心臟蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

3、可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。可以緩解和治療便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結構不合理，可以通過吃蘋果進行調整。

4、蘋果的作用與功效有哪些1 蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。

5、吃蘋果的作用與功效1 常吃蘋果可預防感冒蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強身體抵抗能力；除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助于提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。

6、吃蘋果的好處？每天吃1個蘋果的十個理由理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

潤肺開胃：蘋果口感清爽、酸甜可口且含有豐富的水分，有很好的潤肺開胃的效果，可以增進食欲。預防心血管疾病：蘋果中含有較為豐富的維生素、礦物質、脂肪酸等營養物質，對于心血管疾病的發生有一定的幫助。

所以大家可以選擇每天早上的時候吃一個蘋果，長期的堅持下去，身體可能就會收獲一些好處：延緩衰老、改善便秘、減肥、預防膽結石、改善口臭、增強免疫力等等。

吃蘋果能預防骨質疏松。果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。

多吃蘋果有什么好處治療便秘蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。

常吃蘋果的好處止瀉因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。

蘋果是常見的一種水果，會發現吃蘋果對身體的好處比較多，蘋果里面的營養物質也是比較多的，吃蘋果可以幫助人們美容養顏，促進消化。

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