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文章詳情介紹：

甘油三酯超標的患者平時要注意飲食清淡，吃能降低脂肪的食物。少吃含有動物脂肪和糖類的食物。甘油三酯超標，可以通過吃粗糧、豆類、肉蛋奶類來降低。

可以降低甘油三酯的食物有：山楂。山楂是生活中常見的食材，具有一定的藥用價值，能夠降低血脂以及血壓。每天可以直接吃兩個生山楂，也可以把山楂清洗干凈去除核泡水飲用。但是對于胃酸患者來說盡量要控制吃山楂的量。

蕎麥。蕎麥富含蘆丁、維生素、煙酸、生物黃酮等多種有效成分，能很好的降甘油三酯和膽固醇，預防動脈硬化，是治療三高、心血管疾病的輔助藥。桑葉。

玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。

事實上，玉米并不具備降三高的功效。其實，對于糖尿病患者而言，玉米有一定的升糖效果，新鮮甜玉米血糖生成指數為55，因此，對于糖尿病患者而言，平時可以吃玉米，但是一定要吃的適量。總而言之，玉米并不具備降三高的功效。

建議我們每周服用兩次油性魚以降低心臟病和中風的風險。建議每周吃兩次三文魚，幫助降低血液中的甘油三酯。鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚富含omega-3脂肪酸。

1、現代醫學證實，玉米不僅能有較好的降血糖、降血壓的作用。而且還有較好的降血脂的效果。玉米主含復合糖類，流行病學調查資料表明，以復合糖類為主食的國家或地區，居民平均血中膽固醇含量和冠心病發病率都較低。

2、經常吃玉米可以有效的降低血糖血壓，血脂，對于預防心腦血管疾病都有著非常好的效果，因此血脂高的人可以通過吃玉米來穩定住病情，經常吃玉米對血脂高的人是有一定好處的。

3、可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素E共同作用，并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

4、常吃玉米可以降糖，玉米中的不飽和脂肪酸含量比較高，有利于預防動脈粥樣硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓糖尿病者的日常飲料。

5、玉米是一種比較好的食物，經常吃玉米可以預防一些疾病，還有抗氧化的作用，對身體的好處比較多，可以發現玉米的營養價值比較高。

關于吃玉米有助于降甘油三酯和玉米能降甘油三脂嗎的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。