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文章詳情介紹：

1、近視眼吃什么對眼睛好胡蘿卜。胡蘿卜是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，小的時候大人也會經常讓小孩子多吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜里面的一些維生素是A對眼睛健康必不可少的微量元素。

2、胡蘿卜胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，這是一種轉化成維生素A的物質。維生素A能夠保持眼睛的健康，幫助視網膜正常工作，并提高夜間視力。因此，長期食用胡蘿卜能夠緩解近視等眼部疲勞問題。

3、菠菜菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。中醫學認為菠菜對視力有很好的輔助效果。

4、薺菜屬于一種野菜，本身具有清熱止血，清肝明目的功效。它里面還含有豐富的鈣鐵等微量元素，還含有胡蘿卜素，每天吃薺菜可以預防近視眼帶來的眼睛干澀問題，不過薺菜微涼，不適合脾胃虛弱的人吃。

5、問題一：近視的人吃什么食物可以改善視力，吃一些對眼睛有益的食品、如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。問題二：吃什么食物有助于近視眼的恢復？在飲食上要注意，不要挑食。

1、胡蘿卜：胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，有助于維護視網膜健康和夜間視力。藍莓：藍莓富含抗氧化劑，如維生素C和類胡蘿卜素，有助于減少眼睛損傷。

2、玉米：玉米富含葉黃素，是人眼視網膜黃斑區域的主要色素，可以保護視網膜，緩解視力衰退。草莓：草莓富含維生素C，該物質是組成晶狀體的成分之一，可以增加眼底毛細血管的供血量，緩解視疲勞。

3、豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆制品有利眼睛健康。橄欖油和谷類食物等富含維生素E的食物相同有利于你的眼睛。大蒜大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，并且讓它變得更有韌性。

4、富含豐富的B-胡蘿卜素，可以轉化為為維生素A，保護眼睛健康。 (3)深紫色蔬菜及水果：如紫卷心菜、藍莓、桑葚等。富含豐富的花青素，可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增強微血管的循環。

雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物，豬肝里含維生素A較多，可營養眼球，兩者共食可收到養肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用于遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。芝麻核桃乳蜜飲黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。

平時飲食方面多吃動物肝臟、肉類、蛋類、乳制品等，能夠補充大量的維生素A，從而有助于保護視力。

菠菜。菠菜中的葉黃素，可以有效預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑變性。多食菠菜可以幫助眼部肌肉增強彈性，眼軸不容易拉長，預防發生近視。雞蛋。

，胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜（竹葉菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，動物的肝臟，比如豬肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

對眼睛好的食物主要有雞蛋、魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、胡蘿卜、深色蔬菜等。維生素A是構成視覺細胞內的感光物質之一。多吃富含維生素A的食物，可以避免暗視野之后出現強光對眼睛所造成的損害。

主治：改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。參考資料：人民健康網—眼睛喜歡的食物是什么？最有效的護眼方在這里 29 評論(1) 分享舉報匿名用戶 2013-08-30 展開全部下面簡單介紹一些對眼睛有好處的食物。

含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對眼睛也有好處，比如豆奶等等。aqui te amo。枸杞、桑葚、藍莓等食物均對眼睛有一定的好處。維生素B對視網膜神經有保護作用，含維生素B多的食物包括豬肝、雞蛋、胡蘿卜以及所有的青菜。

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