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文章詳情介紹：

吃葡萄、蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃。因為頻繁的流鼻血主要是由于肺的干燥和血液的溫暖。銀耳具有清肺潤肺的作用。這是很好的保養食品。出血患者常吃銀耳湯。這些飲食不僅不會刺激人，而且銀葡萄富含維生素。

患者因為上火之后出現流鼻血的情況，可以考慮吃清火的水果，比如火龍果、金橘、西紅柿、甘蔗、柚子、柿子、獼猴桃、梨、香蕉、葡萄、橄欖等等，患者可以有選擇性的使用。

鐵是構成血液的主要成分，所以愛流鼻血的人應該多吃富含鐵元素的食物，如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。

首先是梨，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用，每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

梨首先是梨，因為大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。

吃生菜有什么好處幫助減肥：生菜有增強腸胃蠕動的作用，能夠幫助減少食物通過腸道的時間，從而減少人體的吸收量。人體吸收到的脂肪也會因此減少。緩解牙齦出血：生菜里面有大量的VC。這種物質具有預防牙齦出血的作用。

生菜當中含有非常多的維生素，所以如果多吃的話，對我們人體有很好的補充營養的作用，而且它所含的微量元素及礦物質元素也是非常多，可以調節我們的身體機能，讓我們的身體營養得到均衡。

生菜中含有大量的萵苣素，這是一種天然的藥用成分，可以直接作用于人類的神經系統，能提高神經器官功能，預防緩解神經衰弱，而且能鎮靜安神，對人類的焦慮和抑郁失眠等癥，也有一定預防作用。

經常吃生菜，對身體有哪些好處？經常吃生菜有助于消除脂肪，生菜含有較多的膳食纖維和維生素C，可以消除多余的脂肪，所以也叫減肥生菜。在我們平時吃的連鎖快餐中，經常會在肉類中添加生菜，這樣既經濟又符合營養均衡的原則。

吃生菜好處：補充礦物質：生菜含豐富的鈣、鐵、銅等寶寶成長發育的主要礦物質。夏天出汗多，身體內的礦物質容易隨著汗液排出體外，生菜就是獲得礦物質的很好來源。

鐵元素可以有效的預防貧血，對于血色素的形成非常有利。可以調節身體里面的酸堿平衡，生菜是屬于堿性的食品，而我們人體偏酸性，經常吃生菜，有利于平衡人體的酸堿度，保持身體的健康。

冬天吃生菜有很多好處，生菜富含豐富的維生素C和維生素K，這對于增強免疫力和促進血液凝結非常重要。維生素C可以幫助我們抵抗感冒和其他寒冷季節的疾病，而維生素K可以促進血液凝結，減少出血風險。

減肥功效生菜中的膳食纖維等營養物質含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽。生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。

常吃生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石癥和膽囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便秘。

生菜的營養價值提高免疫力生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。保護視力生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。

生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質，它對癌細胞有明顯的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統癌癥方面，效果顯著。

生菜中含有維生素A、維生素C、蛋白質以及鈣、磷、鉀等微量元素，膳食纖維含量比較高，具有促消化、增強免疫力、保護肝臟、防止便秘等功效與作用。

生菜的營養價值如下：生菜每100克食用部分含水分高達94%一96%，蛋白質1—4克、碳水化合物8—2克、維生素C10—15毫克及一些礦物質。

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