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文章詳情介紹：

• 1、煮的蘋(píng)果對(duì)身體有哪些好處?
• 2、晚上睡前吃蘋(píng)果好嗎
• 3、對(duì)于女人而言,常吃蘋(píng)果對(duì)身體有什么幫助呢?

煮的蘋(píng)果對(duì)身體有哪些好處?

1、減少胃腸刺激：煮熟的蘋(píng)果更適合特殊人群、臥床不起、口腔不全或胃腸功能不良的人群，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使口腔更順暢。

2、營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善 蘋(píng)果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更好。

3、提高抵抗力 平時(shí)煮熟后吃蘋(píng)果，可以有效促進(jìn)健康，提高免疫功能。因?yàn)樘O(píng)果含有較多的維生素，可以從蘋(píng)果中獲得常見(jiàn)的維生素C和維生素E，補(bǔ)充足夠的維生素有利于提高免疫功能。熟蘋(píng)果也更容易消化，其中的維生素更快被人體吸收。

4、煮蘋(píng)果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。蘋(píng)果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。

5、煮熟的蘋(píng)果有哪些好處 ？為什么嘛？可以提高抵抗力。通常飯前煮蘋(píng)果換熟可以有效促進(jìn)健康，提高免疫功能。因?yàn)樘O(píng)果含有較多的維生素，普通的維生素C和維生素E都可以從蘋(píng)果中獲取，補(bǔ)充足夠的維生素有利于免疫功能的提高。

6、防治內(nèi)熱。吃煮熟蘋(píng)果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。治療腹瀉。蘋(píng)果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。防治大脖子病。

晚上睡前吃蘋(píng)果好嗎

晚上吃蘋(píng)果并不好，因?yàn)樵谒皟蓚€(gè)小時(shí)，人體消化系統(tǒng)會(huì)處于調(diào)整狀態(tài)，準(zhǔn)備休息。而這時(shí)再吃蘋(píng)果，就會(huì)讓它再次開(kāi)始工作，帶給它一定的負(fù)擔(dān)。次數(shù)少了還沒(méi)什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。

晚上睡前吃蘋(píng)果好嗎 睡前吃蘋(píng)果對(duì)于身體有利有弊。睡前如果是把握好時(shí)間的話，吃蘋(píng)果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發(fā)生幾率。

晚上可以吃蘋(píng)果。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，晚上吃蘋(píng)果的確是不如早上吃好，而且對(duì)于胃腸吸收消化不好的人來(lái)說(shuō)，早上吃蘋(píng)果可以避免加重胃的負(fù)擔(dān)以及減少吸收消化問(wèn)題的影響。對(duì)于腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，入睡前吃蘋(píng)果，不利于消化。

蘋(píng)果是一個(gè)常見(jiàn)的，同時(shí)也是非常好的水果，含有豐富的維生素和膳食纖維，不建議睡前立馬吃蘋(píng)果。如果晚上吃蘋(píng)果最好和睡覺(jué)時(shí)間相隔兩小時(shí)左右，因?yàn)樘沓蕴O(píng)果，第一個(gè)對(duì)牙齒不好，容易增加蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于女人而言,常吃蘋(píng)果對(duì)身體有什么幫助呢?

美容養(yǎng)顏。常吃蘋(píng)果對(duì)身體一般可以起到美容養(yǎng)顏的作用。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子，患者適量攝入不僅可以抑制皮膚中黑色素的沉著，使皮膚保持濕潤(rùn)。而且能夠排除腸道里積存的大量毒素，可以幫助患者美容養(yǎng)顏。

蘋(píng)果可以幫助女性人體中和酸性物質(zhì)。科學(xué)研究表明，70%的疾病都是發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋(píng)果是一種堿性食品，吃蘋(píng)果可以幫助人體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)迅速中和，從而增強(qiáng)女性的體力和抗病能力。多吃蘋(píng)果可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。

蘋(píng)果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給人體補(bǔ)充體內(nèi)需要的維生素。多吃蘋(píng)果的好處 　預(yù)防癌癥 日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋(píng)果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。

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