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文章詳情介紹：

1、花生可促進身體發育。花生是一個味道比較偏甜，性平的食物。花生具有很多種功效，花生可以幫助大家長高和人體的生長以及發育。

2、促進發育促進人體的生長發育花生中鈣含量極高。提高智力促進細胞發育，提高智力抗衰老抗衰老，防早衰。潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

3、，花生中鈣，影響身體骨骼，促進身體生長發育，特別是青少年，吃花生有利于長高。4，影響大腦的神經細胞功能，促進神經細胞發育，提高智力。

4、花生中的脂肪含量，以及蛋白質的含量都很豐富，這對于孩子的發育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。

5、指導意見：可以的，要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。

6、吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50克)，對養胃有一定好處。

1、生吃花生米還能延緩身體衰老，因為生花生米中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，這些物質都具有很強的抗衰老能力，它能防止人體多器官功能減退并能放慢人體衰老速度，在日常生活中堅持生吃花生米，能延緩衰老，延年益壽。

3、生吃花生米具有一定的養胃作用，因為花生里面含有不飽和脂肪酸，同時不含有膽固醇，含有豐富的膳食纖維，所以有一定的養胃作用。

4、預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

5、生吃花生米還可以幫助潤肺，有著很好的止咳作用，這主要是因為花生中存有的大量脂肪油發揮了作用，對于一些長期咳嗽的患者具有很好的改善作用。防治冠心病長時間的使用一些生花生米，可以有效的預防一些疾病的發生，例如冠心病。

牛奶想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。

、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。問題二：吃什么可以長高？要禁忌什么？想要長高不要吃什么長高藥。

奶制品、豆類及豆制品以及魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物，吃了有助于長高。奶制品奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡、蛋白質4克、脂肪7克及維生素B維生素A等。

飲食也是長高的一個不可忽視的因素，以下食物可以幫助長高：魚類：其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

1、花生是一種溫性的食物，主要是能夠起到養胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，對于一些脾胃不適，或者是經常的胃酸上涌以及脾虛濕氣重的疾病，有很好的治療的作用。

2、生花生米中含有豐富的微量元素鈣和磷，這些物質可促進人體對鈣的吸收，而且能提高人體對微量元素鈣的利用率，能促進骨骼發育，也能預防緩解人類經常出現的缺鈣。

3、促進人體的生長發育花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發育。

4、經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。促進人體的生長發育花生中鈣含量極高。潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤，肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

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