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本篇文章給大家談談海帶苗有助于排便嗎怎么吃，以及海帶苗能減肥嗎對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、煲湯：煲湯來說，先將腌制好的海帶苗取出來放入清水浸泡幾個小時，之后再一根根打結，與排骨一起放入鍋中熬制就可以。海帶苗燉湯相比成品海帶味道更加清淡，口感更加爽脆，避免了有些成品海帶熬不爛的缺點，更加容易消化。

2、將海帶洗凈，切成細絲后煮半小時撈出放涼。放涼后加蒜茸、香油、醋、味精等調料后，拌勻即可食用。

3、海帶苗入冷水充分漲發，沖水去掉多余咸味，焯水。青蒜、香菜切段。

1、海帶苗是海帶孢子，屬于海帶的一種，海帶苗有秋苗、夏苗、早秋苗和兩年苗。秋苗是利用秋季成熟的海帶進行采孢子而培育成的海帶苗，秋苗的培育是在自然海區中進行的。

2、海帶苗：又稱海帶芽，是一種常見的食用海藻，顏色為嫩綠色，外形像一把大的破葵扇，帶片深裂呈裙帶狀，所以還被稱為裙帶菜。

3、海帶苗和海帶有區別。海帶苗：海帶孢子體大型，褐色，扁平帶狀；海帶苗又叫海帶芽，其孢子體黃褐色，外形很象破的芭蕉葉扇。海帶：是可食用海藻，海帶芽是生長在海洋中的高營養海中蔬菜。

4、海帶苗又叫海帶芽，是高營養成分的海里蔬菜水果，另外它也是海帶絲較為嫩的一部分。其帶有豐富多彩的礦物、維他命、甲基纖維素、鈣、鉀、碘等營養元素。將海帶苗放進火鍋中，熟得迅速。

海帶苗中的海藻酸鹽可以排出小腸中多余的鈉，可以緩解高血壓，美容養顏，解毒通便，抗衰老。海帶苗最好的伙伴是豆腐。海帶苗可以補充吃豆腐流失的碘，還可以幫助人們吸收鈣。

海帶苗可以用來煲湯或者涼拌。海帶苗具有治療甲狀腺低下、利尿消腫、防治富貴病、減少放射性疾病、抗癌、防癌的功效和作用，根據有關專家統計，長年食用海帶苗的老年人，平均患病率低于5%-8%，而且平均壽命提高4-8歲。

尤其是海帶苗中含有的膠質物質，在清除肝臟毒素方面效果是非常明顯的，不管你是直接吃海帶苗，還是喝湯都是能夠起到這樣的養生作用。

利尿消腫同時海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可以有效防治老年性水腫、腎功能衰竭、藥物中毒等。

1、素炒綠豆苗。準備食材：綠豆苗、辣椒、大蒜、橄欖油、青蒜葉、雞精、鹽、蠔油。

2、煲湯：首先將腌制好的海帶苗，撈出來放入清水浸泡幾個小時，然后再一根根打結，與排骨一同放入鍋中熬制即可，海帶苗燉湯相比成品海帶味道更加清淡一些，口感也會更加爽脆，避免了大部分成品海帶熬不爛的缺點。

3、海帶苗可以用來煲湯或者涼拌。海帶苗具有治療甲狀腺低下、利尿消腫、防治富貴病、減少放射性疾病、抗癌、防癌的功效和作用，根據有關專家統計，長年食用海帶苗的老年人，平均患病率低于5%-8%，而且平均壽命提高4-8歲。

4、將綠豆芽摘去根，洗干凈，控去水分。把豬肉切成絲。鍋內放油，燒熱，下入肉絲煸炒，再加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。另起鍋，鍋內放油，燒熱，先放入精鹽，隨即把綠豆芽倒入。

1、煲湯煲湯來說，先將腌制好的海帶苗取出來放入清水浸泡幾個小時，之后再一根根打結，2/6 與排骨一起放入鍋中熬制就可以。

2、海帶苗入冷水充分漲發，沖水去掉多余咸味，焯水。青蒜、香菜切段。

3、海帶苗的做法有很多，每個人口味不同做法也就不同，常見的做法有海帶燴雞柳，海帶肉凍，紫菜海帶湯，紅燜蘿卜海帶。

4、將海帶洗凈，用清水泡兩個小時左右。將干辣椒剪成小段（按個人喜好加多加少都可以）鍋里放油，待油7成熟時，加入辣椒，炒出香味，加入海帶翻炒，加料酒翻炒悶一小會兒。

2、海帶苗入冷水充分漲發，沖水去掉多余咸味，焯水。青蒜、香菜切段。

3、海帶泡軟洗凈切絲，帶皮豬肉等量做法：將海帶泡軟洗凈切絲，帶皮豬肉等量，洗后切小塊，放鍋內加適量水，再加桂皮、大茴香等調味品，用文火煨成爛泥狀，加鹽，盛入方金內，晾冷成凍。

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