雌激素是一種性激素，它的主要生理作用是促進女性生殖器官的發育成熟(如促進子宮內膜的生長)，刺激女性副特征出現外，還影響代謝功能，因此雌激素必須維持在一個正常水平，否則就會引起一系列的病癥。我們必須引起足夠的重視。
雌激素低是有一個過程的，正常情況下，人的生殖系統都會有一個從發育到成熟，由成熟到興盛，再逐漸的走向衰退減弱，通常女性在35歲以后就會出現雌激素的波動。
到了更年期，雌激素下降會更厲害，完全絕經雌激素會更低，月經、生養功能也會消失，因此，雌激素對女性的影響是很大的，會出現女性不孕，找到雌激素低的原因，要及時的補充，以免引起不必要的麻煩。
雌激素低的原因有哪些
①女性出現雌激素低的一個原因就是他們的下丘腦以及垂體還有卵巢出現了異常的情況導致的。
②由于一些全身疾病引起的，當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。
③有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏松，停經，還會導致更年期癥狀，所以要引起重視。
④很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
缺雌激素導致的后果
更年期綜合癥
最新研究發現，女性體內含有雌激素受體，主要分布在子宮、陰道、乳腺及盆腔韌帶及結締組織等400多個部位，皮膚、膀胱、尿道、骨、腦。如此廣泛的雌激素作用。難怪許多人將女孩青春期生理和心理的變化，系統發出驚呼——“黃毛丫頭18變”。
而反過來，當女性進入更年期以后，隨著雌激素的大量減少，這400多處受體所在的組織、器官、系統都發生了變化。這就可以解釋絕經后的婦女為何會發生一素列生理、心理變化，而較嚴重的全身癥狀如集中在絕經前后發生的話，就形成了更年期綜合征。
子宮萎縮
子宮隨雌激素水平的增高而保持著豐滿，其外形像梨子。進入更年期后，隨雌激素水平的逐漸下降，子宮開始萎縮，絕經十幾年后，一些女性的子宮竟可縮小到拇指般大。
一些放環女性在絕經后未及時取出節育環，往往會因此出現相應癥狀。子宮從經量、經期紊亂開始，最終以絕經而告終，婦女的生育能力到此畫上了句號。
外陰萎縮
隨著青春發育，在雌激素作用下，外陰部位明顯豐滿，分泌物增多，加上處女膜的存在，起到了保護內生殖道的作用。更年期后，尤其接近絕經期時，外陰的萎縮日趨明顯，水分減少，彈性變差，外陰不再飽滿，分泌物減少，走路時在內褲的摩擦下，外陰容易受損而發炎。由于陰道口不再緊閉，形成菱形的豁口，陰道炎就在所難免。絕經后，這些癥狀更甚，因外陰炎造成的外陰瘙癢癥更為常見。
女人雌激素過低怎么補充？
多吃豆類及豆制品
多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。
常吃卷心菜
卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益皮膚健康。
常吃南瓜
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預防高血壓。
服用藥用雌激素
像結合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助于調節雌激素分泌。
常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
常吃富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關聯，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
服用植物雌激素
植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，直接參與機體的內分泌調節。植物雌激素要有3類，包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類，均含在植物及其種籽里。
及時喝水
很多人一忙起來就什么都忘了，但是請記?。耗憧梢酝洺燥垼荒芡撕人Ｋ媸亲匀唤琊佡浗o人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。
10-
服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。
你所看到的，也許正是別人所需要的！
看完后別忘記分享哦，分享是一種美德，懂得分享的人，生活會越來越好！
版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。
