不知大家是否喜歡吃菠蘿，小編很喜歡吃，酸甜可口，而且還可以有豐富的營養素補充，當然菠蘿還可以做很多的美食哦，比如說炒菜，或者是煲湯等等都是不錯的選擇，一起來看看菠蘿苦瓜的做法吧。

菠蘿苦瓜（苦瓜的功效與作用）

菠蘿苦瓜所需材料

主要食材苦瓜、菠蘿、圣女果、鹽、糖

菠蘿苦瓜的做法

1、苦瓜洗凈，剖開去瓤，切條;菠蘿去皮洗凈，切塊;圣女果洗凈，對切。

2、將苦瓜放入開水中稍燙，撈出，瀝干水分，加鹽腌漬。

3、將備好的原材料放入容器，加糖攪拌均勻，裝盤即可。

菠蘿苦瓜的功效與作用

一直以來苦瓜的味道都令人卻步，今天小編介紹的菜譜，有菠蘿酸甜的滋味融入，必定引來不少吃貨的關注!苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑，能快速排出毒素，避免體內毒性的堆積。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、養顏瘦身等功效。這道菜適合各類的人群食用哦，可以清熱去火，而且還可以促進代謝的哦，具有排毒（皮膚排毒）養顏的作用，改善皮膚（皮膚干燥怎么辦）的粗糙，比如說對于祛痘（祛痘）也是有好處的額，同時還可以有去肝火（肝火旺）的功效呢。

菠蘿苦瓜的具體的做法了，不知道大家了解了吧，其實方法很簡單的，平時的適合可以利用它來補充人體所需的蛋白質，鈣質，還有營養素，排毒祛痘促進代謝去肝火，適合各類的人哦，大家趕緊試試吧。

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