在臨近預產期的時候，很多的孕媽媽都會期待著與寶寶見面，但是同時也會擔心的寶寶能不能順利出生？所以在孕晚期的時候，孕媽媽可以做一些適當的運動，或許對順產有幫助，除此之外，在飲食上也可以多吃以下這幾種食物，對于順產也有一定的好處。

臨近預產期，孕媽常吃這3種食物有助順產，現在知道還不算太晚

1.鯽魚

在臨近預產期的時候，孕媽媽可以常吃鯽魚，因為鯽魚的營養物質是非常高的，而且蛋白質含量非常高，有助于寶寶的肌肉和骨骼發育，最重要的是鯽魚中含有豐富的DHA，對于促進寶寶的大腦發育和神經系統的發育效果非常好，可能讓你的寶寶出生后就比一般的孩子要聰明。

除此之外，鯽魚中脂肪的含量相對來說是非常少的，不僅能夠滿足寶寶所獲取的各種營養物質，而且還能夠有效的控制孕媽媽的體重，做到長胎不長肉。而且鯽魚的熱量也不是太高，不用擔心寶寶形成巨大兒，所以在臨近預產期的時候，孕媽媽每周吃1到2次的鯽魚，對于控制體重具有非常好的幫助，有利于順產。

2.牛奶

不管孕媽媽在孕期的哪個階段，牛奶是必不可少的，大概在懷孕中后期的時候，很多的孕媽媽都會出現小腿抽筋，牙齒松動的情況，其實這是由于寶寶快速成長和發育，吸收了過多的鈣質，導致孕媽媽體內鈣質流失所形成的。如果孕媽媽缺鈣嚴重的話，很可能還會引起關節疼痛的情況，而且不利于胎寶寶的健康發育和成長。

尤其到了臨近預產期，孕媽媽也不要松懈，一定要保證每天喝一杯牛奶，這樣的話不僅能夠補充自身的鈣質，而且還能為胎寶寶的健康發育，提供足夠的營養元素，而且每天喝一杯牛奶還能夠為自己儲存能量，這樣的話能夠有效的增強自己的體力和熱量，為順產做好充足的準備。

3.玉米

孕媽媽在臨近預產期的時候，也可以多吃一些玉米，因為玉米中含有豐富的維生素b1。能夠有效的為寶寶提供足夠的營養物質，而且還能夠為孕媽媽提供熱量和能量，為順產做好充足的準備，很多的孕媽媽都知道，在懷孕晚期或臨近預產期的時候，都會出現宮縮的情況，而子宮收縮能夠更好的推動寶寶進入產道，這樣的話才有利于寶寶的順利出生，而維生素b1能夠很好的促進子宮的收縮，這樣的話對于促進順產具有非常重要的作用，可以讓孕媽媽在生產的時候減少受罪。

你還知道在臨近預產期的孕媽媽可以多吃哪些食物有助于順產嗎？歡迎在下方評論區留言，也可以關注小編，小編每天會為您更新育兒小知識，讓你的寶寶健康成長，祝你好孕。

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