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本篇文章給大家談談晚上吃菠蘿有助于消化嗎，以及晚上吃菠蘿好不對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

吃菠蘿的好處有：菠蘿的營養價值豐富，可以幫助瘦身美容，還具有開胃助消化和緩解便秘的功效；吃菠蘿的壞處有：容易上火，腸胃比較脆弱的人吃了菠蘿會出現腸胃不適的癥狀，同時吃菠蘿還容易過敏。

吃菠蘿的壞處——中毒菠蘿如果沒有熟透而食用的話，會導致其中的堿性物質被人體攝入，輕者會導致我們感到口腔苦澀，嚴重的就會發生中毒問題。所以不可以使用沒有熟透的菠蘿。

吃菠蘿的壞處有些人對菠蘿會產生過敏反應，這是一位這類人對菠蘿中的蛋白酶不耐受，所以在吃菠蘿之前要用鹽水浸泡菠蘿將這種酶物質破壞掉。

1、促進消化菠蘿當中含有酸丁酯和粗食纖維等有效成分，能夠散發出誘人香氣，可以刺激唾液和胃液等消化液的分泌，并提高食欲和促進腸胃蠕動消化，從而可以改善消化不良等癥狀，對于便秘也會起到一定的改善作用。

2、菠蘿具有開胃消食的作用適量的吃菠蘿對于腸胃可以起到很好的促進作用，尤其是在腸胃出現了消化不良的時候，吃菠蘿可以緩解這種癥狀的出現。

3、吃菠蘿對便秘好嗎吃菠蘿對便秘有好處。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環。

適合晚上吃的水果有：香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。

藍莓：藍莓富含維生素C，維生素E，維生素A，維生素B，熊果苷，蛋白質，花青素，β-胡蘿卜素，泛酸，食用纖維，豐富的礦質元素。具有保護眼睛，增強免疫力，抗衰老的主要作用。

蘋果蘋果富含糖類、果膠、蛋白質，尚有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸等多種有機酸與胡蘿卜素、維生素B族、維生素C等，以及鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種微量元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。

晚上吃什么水果好香蕉香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。

助消化的水果：檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

山楂可以有效降低血清里膽固醇含量還有甘油三酯，山楂果里含有的果膠能吸附腸壁上的脂肪、毒素等，接著把其排出體外。另外，山楂里還有可以加強脂肪類食物消化的解脂酶。

火龍果：火龍果性甘平，主要含有蛋白質，膳食纖維，維生素B2，維生素B3，維生素C，鐵，磷，鈣，鎂，鉀。具有排毒護胃，助消化，清宿便的作用。草莓：草莓含有大量的維生素，具有清涼止咳，健胃消食等作用。

其實草莓是一種營養價值非常高的水果，其果肉里富含糖類、蛋白質、有機酸還有果膠。同時，草莓中的維生素C有助消化，維生素B群還有大量的纖維素可以潤腸通便，預防便秘。

現在很多美眉為了減肥選擇晚上不吃飯而吃水果，但有些水果熱量高不適合減肥吃，要想減肥要選擇正確的水果哦。

蘋果眾所周知，蘋果在減肥中發揮了重要的作用，為其個大的特點，可以作為三餐，而且其營養豐富。是補充營養的重要水果之一。人們稱蘋果為養生果，具有排毒養顏的好功效，還有利于促進脂肪的消化。

西柚100g西柚的熱量是33大卡，是減肥的黃金水果，可以促進身體的新陳代謝，還能調理腸胃，增加飽腹感。草莓100g草莓的熱量是323大卡，草莓含有豐富的維生素C，口感香甜是很多女生的最愛。

減肥最適合吃的水果品種常見的減肥水果有蘋果、番石榴、獼猴桃、橙子、西瓜、木瓜、香蕉等多種，減肥期間最好是選擇含糖較少的水果品種食用。

減肥期間吃什么水果比較好蘋果：蘋果里面含有大量的果酸以維生素，同時還有富含有鉀，吃多了也不會長肉。香蕉：香蕉里含有大量的膳食纖維，并且還有胞腹感，同時還能刺激我們的腸道蠕動。

在減肥的時候很多人會選擇蘋果來代替主食，這是因為蘋果是最好的瘦身水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態變形。

蘋果。眾所周知，蘋果在減肥中發揮了重要的作用，為其個大的特點，可以作為三餐，而且其營養豐富。是補充營養的重要水果之一。人們稱蘋果為養生果，具有排毒養顏的好功效，還有利于促進脂肪的消化。

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