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本篇文章給大家談談春天吃啥有助于排濕氣，以及春天吃什么除濕對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

玉米玉米屬于性平的一種食物，開胃的效果特別不錯，適合患有水腫的人群。所以如果大家非常容易水腫的話，那么我們就可以多吃一些玉米。在春天的時候，玉米是比較少的，大家可以合理的利用。

尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長于山坡之上較為潮濕的地方，因此對于濕氣有很強的防御力，其祛濕功能主要來源于此。春季去濕吃白扁豆：首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。

薏仁湯：薏仁一直是很多人用來祛濕的食物之一，因為它味甘，微寒，有助于健脾潤肺，清熱利濕。冬瓜味甘涼，能潤肺生津，清胃熱，利小便，消除水腫。兩者結合可以健脾祛濕，美容養顏。

在春季的時候我們首先要吃的就是黑芝麻了，這是非常健康的一種養生食物，首先黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸，能夠幫助我們有效祛濕。

1、春季去濕吃辣椒：辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。

2、如果身體比較濕，不妨多吃點辣椒，補充維生素C的同時還能祛濕，一舉兩得。香菇：香菇是“四大山珍”之一，被譽為“植物皇后”、“蔬菜之肉”，是備受推崇的藥膳。香菇性味甘、平，屬肝、胃經，能調理氣血不足、疲勞。

3、做法：將紅棗用溫水泡軟洗凈，粳米淘洗干凈，山藥去皮洗凈切成小塊；將紅棗、粳米、山藥放在一起煮咸粥。吃時放適量白糖攪拌即可。功效：此粥有補虛益氣、健脾和胃、鎮靜安神、美白潤膚、去濕解困之功效。

4、導語：春季濕氣重，建議常吃這“3菜1肉”，健脾祛濕氣，好吃不貴！相信大家也知道，每年到了當下這個季節的時候，天氣越來越暖和了，但是晝夜溫差還是非常大的。

1、導語：春季濕氣重，建議常吃這“3菜1肉”，健脾祛濕氣，好吃不貴！相信大家也知道，每年到了當下這個季節的時候，天氣越來越暖和了，但是晝夜溫差還是非常大的。

2、減肥。春分祛濕養生食譜荷葉瘦肉淮山薏米湯材料：瘦肉300g，荷葉2塊，薏米、扁豆、蓮子各一把，淮山一根，鹽、姜片適量。做法：將蓮子、薏仁和淮山清洗干凈。然后將這三者清洗干凈后，溫水浸泡60分鐘左右。

3、功效：藕絲百合湯口感香甜，一般人都愛喝，而且出了可以祛濕，還能夠滋陰補腎，美容護膚，常喝可以讓氣色變得更好。

4、建議大家可以在春季的時候多吃吃山藥，趕走體內濕氣，不讓困意來襲。清明菜清明菜是春天不可多得一種可食用的野菜，它里面含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，具有祛風解表、化痰止咳的作用，有“祛濕菜”的美稱。

春季除濕吃茯苓粥，做法：取粳米100克，淘凈；粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開后轉用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據口味可加入紅糖。

薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。赤小豆赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。

其實在中醫方面，食療有很好的祛濕效果，那么春天來了吃什么食物祛濕呢？我來給大家介紹一下這幾種食物。它們對防止身體受潮有很好的效果。讓我們來看看吧。

脾虛：可用北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用。脾虛還可以多吃大棗、小麥、糯米、芝麻油、山藥、蓮子、桂圓。祛濕：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。

三花薏米炒扁豆瘦肉湯功效：清熱祛濕、解脾虛濕困材料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，生姜2片。做法：各配料洗凈，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。

我要說現在我們每天工作忙碌，有時候不知道身體就會出問題，最難發現的就是身體的濕氣，那春季吃什么可以去濕，我來給你推薦，可以喝湯有效去濕，下面一起來學學吧，記得要多多運動。

韭菜韭菜是人們常吃的綠色蔬菜，它還有一個稱呼是“壯陽草”，其性溫，味辛，具有補腎益陽、暖胃除濕、理氣行瘀、散血解毒的功效，對于腰膝酸軟、陽痿遺精、便秘、尿頻、痛經、痢疾、毛發脫落等病癥有顯著的治療作用。

春天濕氣重吃什么菜薏米：薏米是我們生活中最常見的祛除濕氣的食物，很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去濕氣。其實，除了祛除濕氣之外，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

馬齒莧春天是吃馬齒莧最好的季節，不管是南方還是北方，到處都可以見到它的身影。當然，它不僅可以作為野菜食用，還是中醫上用來祛濕化痰的中藥。

關于春天吃啥有助于排濕氣和春天吃什么除濕的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。