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文章詳情介紹：

維生素C：減肥過程中，要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足，所以需要補充維生素C。

B族維生素 B族維生素中的維生素B1以及維生素B2參與減肥過程。高糖分飲食的人可多補充維生素B1，因為糖分經過分解產生能量過程中離不開維生素B1的支撐。

有助于減肥的維生素有維生素C、維生素B、維生素D等。維生素C能合成肉堿，加速脂肪分解，促進脂肪代謝，如果肉堿含量不足就會使脂肪囤積，長期缺乏維生素C就會越來越胖。

女生減肥應該補充維生素b，維生素d，維生素e。維生素和參與體內肌肉神經能量的供給，維生素d幫助體內鈣質的吸收。維生素e是抗氧化劑的。

減肥吃維生素有很多，可以吃維生素B含量高的食物，它能夠加強身體的新陳代謝，排除身體中的毒素和垃圾，消耗身體中多余的脂肪，對于減肥來說是非常有利的。平時可以吃動物的肝臟以及瘦肉、雞蛋、牛奶，都非常很合適。

需要補充一些復合型維生素B。如果您在減肥過程中，新陳代謝比較慢，可以稍微補充一些復合型維生素B；免疫能量不太好，則可適量補充維生素C；女性在減肥中補充維生素E，也可以使身體狀態更好、肌膚更加嬌嫩。

1、作用于人體神經系統，促進身體產生能量；能緩解抑制，焦慮，神經緊張；活躍大腦機能，防治老年癡呆癥；預防皮膚粗糙，皮膚油膩，頭發無光澤，保護皮膚粘膜；含有豐富的纖維素，有助于腸胃蠕動。

2、第一方面，為生素b片能夠緩解疲勞，尤其是因為身體攝入營養物質過小而導致的疲勞，服用維生素b片有很好的緩解作用。第二方面，維生素b片能夠治療手腳脫皮的現象。第三方面，維生素b有給孕婦補充葉酸的功效。

3、首先是具有保護肝臟的作用，B族維生素片中含有的成分可以解除肝臟中的毒素，有效保護肝臟，修復受損的肝細胞，預防脂肪肝酒精肝等疾病的發生。

4、b族維生素片可以改善焦慮緊張的情緒，改善心情，b族維生素片可以改善人體疲勞，對皮膚有好處。b族維生素片可以預防跟治療老年癡呆癥，其中含有的葉酸是孕婦的必須元素。

5、首先是具有保護肝臟的作用，有效解除肝臟中的毒素，修復受損的肝細胞，激活休眠的干細胞，預防酒精肝，脂肪肝等肝臟疾病的發生。

維生素B族有利于減肥，維生素B群里的BBB6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，維生素B族有維生素BBBB1葉酸，泛酸，煙酸組成，維生素B會推動人體的代謝，把糖、蛋白質、脂肪轉化為人體所需要的能量，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

維生素b一般是不可以減肥，可以通過水動力吸脂的方式來瘦身，也可以通過射頻溶脂的方式來瘦身。

1、減肥（一個月見效）--- 蛋白質粉2瓶（注意：飯前不加糖，睡眠不宜過多，運動適量，減食量，兩個小時內不喝茶），每次1勺，早晚各一次，飯前半小時吃。維生素B族1瓶，每次2片，每日三次。

2、可以這么說，安利果蔬纖維素嚼片有通腸的作用。每飯后一粒，且要服大量的清水膨脹纖維，飲食中的纖維素能使糞便量增加，成為腸道運動的有效刺激物，又可保留水分，而免致糞便過分干燥。

3、首先蛋白粉：吃了之后可以使細胞水分充足，皮膚光滑有彈性，蛋白粉有極強的黏膜修復功能，比如胃黏膜、口腔黏膜等等。蛋白粉還有提高免疫力的作用，比如感冒了，就可以吃蛋白粉、VC、松果菊。但是沖的時候一定要用溫水。

4、蛋白質粉本身并不能控制體重或減輕體重，但希望控制或減輕體重的人應該食用蛋白質粉。因為這類人群通常因為節食而造成蛋白質攝入不足。蛋白質粉能為人體提供優質蛋白質，并且只含極低的膽固醇、脂肪及熱量。

5、蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。

6、隨餐或餐后均可，嚼碎水服。常規按產品標識量服用即可，有特殊需求比如緩解糖份釋放、排毒、體重控制、改善腸胃消化等等建議咨詢專業人士合理使用。

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