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文章詳情介紹：

花生是一味不錯的中藥，有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣的功能，對于營養不良及咳嗽等癥狀有一定療效。花生有止血作用，紅色外皮的止血作用比花生高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。

花生的含鈣量非常高，能促進人體的生長發育。常吃花生可以促進細胞的發育，提高智力。花生衣中含有油脂和多種維生素，能止血凝血。花生中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用。

花生米的功效與作用潤腸通便因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹瀉。

經常吃花生對人體美容養顏，延緩衰老，花生能給人一定的飽腹感，其中所含的植物脂肪不會引起肥胖，反而會有健美的作用，有助于保持體型。花生中還含有卵磷脂和維生素E，能起到抗氧化作用，從而美容養顏，延緩衰老。

吃生花生有什么好處補充身體營養由于生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。

1、常吃花生可以增強記憶力、改善血液流通，延緩腦功能的衰退。雞蛋雞蛋一直是人們最常吃的食材，蛋黃對記憶力有很大的促進作用，每天每人只需要吃一到兩個雞蛋就可以獲得足量的卵磷脂和膽堿。

2、功效一：促進生長花生中含有的微量元素鈣特別高，而鈣元素是人體骨骼最重要的成分，所以常吃花生能促進人體的生長和發育。

3、因為花生中的蛋白質含有豐富的微量元素和礦物質，可以為身體提供豐富的營養，緩解饑餓和疲勞。提高記憶力。因為花生中的鋅含量特別高，可以增強記憶力，特別適合老人和小孩。凝血和止血。

抗抑郁：花生中富含色氨酸，是5-羥色胺合成的必需成分，而5-羥色胺是一種重要的調節情緒的成分。

花生的確補腦，人們都說是長生果，花生有益于人的生長發育，還可以降壓降脂，好處很多，但不能多吃。

可以。原因：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

其實說花生對大腦有促進的作用是有科學依據的，這個時候我們會知道花生里面會有一些有營養的物質，有一種物質叫作不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對人的大腦有非常好的營養，所以這個時候會促進大腦的發育。

\\x0d\\x0a花生\\x0d\\x0a花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。\\x0d\\x0a牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。

花生不僅能夠幫助改善記憶力，而且還可以改善血液循環，能夠有效預防血栓的形成。對于中老年朋友來說，平時生活中適當的吃一些花生是非常有益健康的。

因此，如果想要改善記憶力的話，可以多吃一些雞蛋。第二種食物是玉米。玉米也是一種常見的食物，其含有多種不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可以有效地降低人體的血脂含量，從而起到保護大腦血管的作用。

增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。

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