請問中年人吃什么有助于睡眠，而且可以補補身體？
病情分析： 中年人因為對鈣的需求量加大，而鈣的流失又比較大，所以就比較容易出現(xiàn)缺鈣的情況，對于中年朋友來說要注意補鈣。
意見建議：中老年人補鈣可以通過食補和鈣劑結合來補鈣，食補通常可以喝牛奶、豆制品、海帶、堅果、芝麻等這些食物補鈣。通過因為中年人對鈣的需求量較大，所以建議中年人再配合服用鈣之緣片來補鈣，鈣之緣片對改善中年人各種缺鈣效果是非常不錯的，同時還可以預防和改善中老年骨質疏松、睡眠不好的情況。
問題分析：生精是需要補腎培元治療的，多是補肝脾腎治療，可以食補山藥，桑葚滋養(yǎng)肝腎可以試試內服右歸丸補腎治療的，再就是平時注意應禁煙、酒以及少吃刺激性食物。
意見建議：不要過度疲勞多富含精氨酸海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。多吃些補腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品。
指導意見：建議你去吃一些比較有對身體有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒雞蛋，對男性壯陽是比較好的食物，另外，紅棗補血也可以吃一些，另外你射精比較多，精液生產需要充足的鋅元素，所以，可以吃一些富含鋅元素的食物，如：含鋅豐富的食物有海產品,如牡蠣、干貝、瑤柱等;堅果類食物也含鋅很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。
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病情分析： 中年人一般干重體力多都會有點腰肌勞損之類的。
意見建議：你還是一個很有孝心孩子，建議可以買一點補鈣制劑，還有氨基酸之類的給他們吃，還可以買點中藥補氣活血之類的煲湯喝,比如：黃芪，黨參，牛膝，當歸等，記住一定要去下規(guī)藥店買有藥準字的哦，叫爸媽少做點重活了，還有，藥補不如食補的好！
問題分析：您好，根據(jù)您的描述，中醫(yī)中藥的補腎、生精方面有較好的療效。如麒麟丸、補腎益精丸等等，必要時還可以就醫(yī)辯證口服中藥煎劑調理。藥物調理的同時多休息，合理膳食營養(yǎng)，多吃種子類食物。
意見建議：積極就醫(yī)藥物調養(yǎng)身體，平時勞逸結合，積極補充營養(yǎng)，適當鍛煉。祝您健康幸福！
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病情分析： 身體虛弱免疫差可以考慮中藥如六君子湯或者是玉屏風散進行補充正確的，保健品可以適當補充維生素以及蛋白粉等
意見建議：食用補品不能盲目，需要結合自身情況，考慮食用的種類和方法。補品營養(yǎng)豐富，過多食用或亂補，可導致身體出現(xiàn)營樣失調
病情分析： 人之衰老為自然規(guī)律，故精神上要充實。此期人生大事多已了卻，心無羈絆，怡然自得，訪友話舊，琴棋書畫，花鳥蟲魚，一憑己性為取舍，注意起居規(guī)律、食飲適宜、鍛煉有常。
意見建議：吃的方面缺什么補什么，喜歡什么就吃什么，開心就好，
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病情分析： 藥物可以吃點蓋中蓋，龍牡壯骨沖劑，補鈣，鐵鋅鈣氨基酸
意見建議：應該在飲食上營養(yǎng)均衡，像肉蛋奶等食物中含有鈣，尤其是奶，鈣量比較高，植物蛋白的含鈣量也很高，常見的豆制品，比如豆腐，豆奶，豆芽等等，應該合理的搭配，
病情分析：你好 根據(jù)你的情況分析 可以多吃大棗，枸杞，核桃之類的天然保健品是最好的，大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，
意見建議：是很好的滋補營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神 希望我的回到對你有幫助，祝您健康。
病情分析：成年人補鈣的話可以用迪巧維D鈣咀嚼片，這是專門針對成人設計的迪巧補鈣產品。不過還是選擇適合自己的。
意見建議：考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。 .....
問題分析：腎虛可以分為腎陽虛，和腎陰虛，都可以導致陽痿，早泄，遺精，滑精，精液稀少等情況。
意見建議：腎陰虛（主要表現(xiàn)為煩熱，口渴）可以嘗試服用六味地黃丸，腎陽虛（主要表現(xiàn)為怕冷）可以服用金匱腎氣丸。
病情分析： 您好。其實沒有必要刻意去吃中藥，直接食療即可。
意見建議：可多吃韭菜，大蒜等補陽的蔬菜。可多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣。平時可以多用杜仲、巴戟天、鎖陽等補陽藥褒湯，藥物加食療增強治療效
指導意見：考慮是關節(jié)炎，受風寒肌肉疼痛引起的上述癥狀建議服用芬必得，氯唑沙宗治療觀察看看，還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。平時避免勞累受風寒，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
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指導意見：你好 根據(jù)你的情況分析 可以多吃大棗，枸杞，核桃之類的天然保健品是最好的，大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神。
問題分析：中年人低血壓有多少時間了？最低血壓是多少？有沒有貧血？
意見建議：一般血壓不低于90/60mmHg是不用處理的，如果吃可以用點人參。
以上是對“請問中年人吃什么有助于睡眠，而且可以補補身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
指導意見：您好,白頭發(fā)多的人多是由于腎虛、血虛導致的，可以多吃點核桃,黑米,花生仁,棗,桂圓,多吃粗糧，核桃粉也行，加工的補品沒有天然的好.
最主要是的補充充足的休息時間和質量，這個才是最主要的。不是其他食物能夠替代的。當然你增加營養(yǎng)的食物也是應該的。魚肉蛋等都可以的。
指導意見：你好，這個是可以在早晚喝，不過早晨得吃了東西再喝，晚上可以臨睡前喝。但是也別過量，可以多吃蔬菜等，
指導意見：在熬夜,強體力勞動或運動后，喝一杯蜂蜜水，可以迅速提高血糖濃度，增強 活力,緩解疲勞。
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您好,可以多吃點核桃,黑米,花生仁,棗,桂圓,多吃粗糧，核桃粉也行，加工的補品沒有天然的好.
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