孩子的身高除了受遺傳基因之外，后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給以及鍛煉也是相當(dāng)重要的，所以很多父母在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段會(huì)卯足勁給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，希望孩子能夠長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)。在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，建議家長(zhǎng)一定要理智，不要盲目的補(bǔ)充，否則會(huì)導(dǎo)致孩子身體負(fù)擔(dān)加重，從而影響到孩子的正常發(fā)育，這4種水果或有助孩子長(zhǎng)高個(gè)，建議家長(zhǎng)平時(shí)多給孩子吃。

1、柑橘

柑橘是生活中很常見(jiàn)的一種水果，其中含有的維生素C相對(duì)比較豐富，適當(dāng)?shù)某阅軌蚱鸬揭欢ǖ目寡趸πВ瑫r(shí)還有助提高身體的免疫力，降低患疾病風(fēng)險(xiǎn)，柑橘當(dāng)中所含的維生素能夠促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。

2、火龍果

不管是紅心火龍果還是白心火龍果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高，而且紅心火龍果當(dāng)中含有豐富的花青素，花青素能夠起到一定的抗氧化功效。火龍果當(dāng)中含有豐富的鋅，鉀等多種微量元素水分相對(duì)比較充足，適當(dāng)?shù)某詫?duì)于身體有幫助，而且有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維，適當(dāng)?shù)氖菍?duì)于身體健康有幫助，而且有助促進(jìn)身體當(dāng)中毒素垃圾排出，對(duì)于緩解便秘有幫助。

3、獼猴桃

獼猴桃這種水果當(dāng)中含有的維生素C相對(duì)比較豐富，并且有“維C之王”的稱號(hào)，適當(dāng)?shù)某垣J猴桃對(duì)于身體健康有好處，而且有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體健康有幫助，在平時(shí)生活當(dāng)中若想讓孩子，長(zhǎng)大高個(gè)適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些獼猴桃也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，既有助為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還有助于提高身體的免疫力，降低患疾病風(fēng)險(xiǎn)。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一年四季都能夠吃到的一種食物，并且民間還有“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說(shuō)法，由此可見(jiàn)蘋(píng)果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，常吃對(duì)于身體有幫助。在孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些蘋(píng)果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，蘋(píng)果當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比較豐富，常吃對(duì)于身體健康而言有幫助，而且也能夠幫助我們清潔口腔，降低口腔當(dāng)中細(xì)菌的產(chǎn)生，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。