睡眠與我們的健康和壽命息息相關(guān)，好的睡眠是一味“長(zhǎng)壽藥”，能讓我們走上長(zhǎng)壽之路；反之睡眠不好，各種害怕的疾病都有可能找上門(mén)。如果睡眠一旦亂了，容易產(chǎn)生或者加重許多慢病，如高血壓、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等等。
治療睡眠障礙有哪些方法？珍稀藥用真菌烏靈參對(duì)睡眠有什么幫助？
治療睡眠障礙有哪些方法
認(rèn)知行為療法（心理治療）
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡眠刺激控制，建立上床就睡覺(jué)的條件反射。這是門(mén)診中首選的治療方式。
磁療治療等物理療法
比如一些經(jīng)顱磁生物反饋，這個(gè)療法適合不愿意用藥物治療的失眠患者。
藥物治療
這是相對(duì)最普遍、最有效治療失眠的方法，患者可以選擇中藥或是西藥。
烏靈菌粉
烏靈菌粉具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機(jī)能的作用，可改善病人情緒，甚至對(duì)抑郁情緒也有好處。
對(duì)于特別嚴(yán)重的失眠問(wèn)題，伴隨焦慮、強(qiáng)迫甚至抑郁等，需要中西藥結(jié)合治療和心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療。
治療睡眠障礙的功效和特點(diǎn)
烏靈膠囊的有效成分：純天然烏靈 菌粉，無(wú)任何西藥成分，富含腺苷、多糖、甾醇、19種氨基酸、維生素和微量元素。
烏靈菌的藥用價(jià)值，體現(xiàn)在可以調(diào)節(jié)失眠、改善情緒，從根本改善人的睡眠。
烏靈膠囊單獨(dú)用于治療功能性消化不良伴輕、中度抑郁焦慮，此類(lèi)患者多見(jiàn)失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言等虛癥。
使用后可有效改善其焦慮和抑郁評(píng)分，尤其對(duì)老年患者有較好療效。
烏靈膠囊制作難點(diǎn)
浙江大學(xué)生命科學(xué)院陳宛如教授等專(zhuān)家在研究白蟻的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了烏靈參。烏靈參是一種菌類(lèi)，生長(zhǎng)在白蟻廢棄的巢穴中。中科院和浙江大學(xué)經(jīng)過(guò)二十多年的研究，將野外的烏靈參菌絲發(fā)酵到現(xiàn)在的中成藥——烏靈膠囊。
難點(diǎn)：
①需要模擬野生烏靈參野外生存環(huán)境。
②還有兩項(xiàng)國(guó)家級(jí)保密技術(shù)：液態(tài)深層發(fā)酵技術(shù)、復(fù)壯技術(shù)。
烏靈膠囊具有來(lái)源珍貴、作用明確、安全性高三個(gè)特點(diǎn)。
烏靈膠囊既可以作為單用治療藥物，也可以與其他中西藥物聯(lián)合應(yīng)用，且不良反應(yīng)少，安全性較好，減少患者的病恥感，依從性好，因而具有較高的臨床應(yīng)用價(jià)值。
同時(shí)，2022年1月1日起烏靈膠囊作為國(guó)家醫(yī)保甲類(lèi)藥品，在門(mén)診和住院使用，都將納入醫(yī)保報(bào)銷(xiāo)范圍。烏靈膠囊作為治療焦慮抑郁狀態(tài)及失眠的國(guó)家一類(lèi)新藥，將使更多的患者獲益。
如何在春節(jié)期間擁有良好的睡眠？
①假期作息要規(guī)律，不要熬夜
②睡眠不好的人少喝咖啡、濃茶
③不要打破固有的睡眠規(guī)律
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節(jié)目視頻
本期《養(yǎng)生大國(guó)醫(yī)》專(zhuān)家|張永華
專(zhuān)家名片
浙江省名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院臨床心理科（睡眠醫(yī)學(xué)中心）主任中醫(yī)師；浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、杭州市中醫(yī)藥協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，國(guó)務(wù)院特殊貢獻(xiàn)津貼獲得者。浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)睡眠與情志疾病分會(huì)主任委員。
擅長(zhǎng)領(lǐng)域
三十余年來(lái)一直從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科臨床與科研工作，擅長(zhǎng)失眠焦慮、脾胃肝病、亞健康的中西醫(yī)結(jié)合治療。
門(mén)診信息
地址：杭州市中醫(yī)院內(nèi)科（杭州市西湖區(qū)體育場(chǎng)路453號(hào)/上城區(qū)環(huán)丁路1630號(hào)）
時(shí)間：
周一上午專(zhuān)家門(mén)診（丁橋院區(qū)）
周三全天專(zhuān)家門(mén)診（武林院區(qū)）
電話：
0571-85827511/0571-88950025
今日節(jié)目預(yù)告
《走下神壇的冬蟲(chóng)夏草——百令膠囊》
冬蟲(chóng)夏草，真的有傳說(shuō)中的那么神嗎？曾被稱(chēng)為“神藥”的冬蟲(chóng)夏草如何走下神壇？冬蟲(chóng)夏草怎樣脫離保健品身份煥發(fā)新的生命力？2022年新春特別節(jié)目“浙產(chǎn)名藥 守護(hù)百姓健康”特邀浙江省名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院腎病科主任中醫(yī)師陳洪宇、杭州中美華東制藥技術(shù)總監(jiān)許峰，和您一起暢聊“浙產(chǎn)名藥”百令膠囊的傳承與創(chuàng)新。精彩節(jié)目敬請(qǐng)關(guān)注今日17:25分浙江電視臺(tái)新聞?lì)l道、22:30分浙江電視臺(tái)教科影視頻道《養(yǎng)生大國(guó)醫(yī)》。
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