（原標題：岐伯故里 養生寶雞丨甜甜的羅漢果真的能降血糖嗎？這些使用宜忌你要知道～）

編者按

為大力宣傳普及中醫藥文化，加強廣大市民對中醫藥知識的了解和認識，市衛健委與市中醫藥管理局聯合開辦“岐伯故里 養生寶雞”欄目，廣泛宣傳中醫藥康養政策、知識、歷史，使廣大市民了解、認識、感受中醫藥文化魅力，強化健康知識，提高身體素養，為中醫藥傳承創新發展創造良好的社會輿論環境。

溯源西岐，融古匯今，且樂青囊千載業；

澤滋東土，懷仁播種，尤欣紅杏一林春。

——《聯頌岐伯》

羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的干燥果實，具有清腸胃、潤肺脾和化痰止咳的功效。其果皮薄，易破，果瓢海綿狀，外表淺棕色，泡水喝味道甘甜清香。羅漢果被譽為“神奇果”，廣受大眾青睞，近年來不少人炒作羅漢果可以降血糖，到底羅漢果有什么藥用功效呢？

羅漢果能不能降血糖

羅漢果中含有糖、蛋白質、維生素和氨基酸等多種營養成分。其中糖類物質是果實的重要成分，含量占全果干重的30%左右，有蔗糖、果糖、葡萄糖和甜度極高的羅漢果甜苷。羅漢果泡水喝口感甜，主要原因是含有羅漢果甜苷。同等質量的羅漢果甜苷比蔗糖甜300倍，但它不會產生熱量，也沒有升糖作用。有動物實驗證明，羅漢果甜苷有一定的降血糖作用。因此，近年來羅漢果一度被大肆宣傳，稱可以替代降糖藥降血糖。

但羅漢果中不單單有羅漢果甜苷，同時含有可以升高血糖的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類物質，所以羅漢果泡水用來降血糖并不可取，更是萬萬不可替代降糖藥使用。由于其甜度驚人，可以作為糖尿病患者偶爾“解饞”的飲品。

羅漢果的食藥用價值

生津止渴

羅漢果是一種性質微寒的藥食兩用之品，具有生津止渴的功效，平時人們用它泡水喝能清咽利喉，促進唾液分泌，緩解口干、咽干等不適癥狀。

清熱潤肺

羅漢果泡水喝能緩解肺熱肺燥，也能減少暑熱癥狀發生。對咳嗽氣喘、痰多以及干咳無痰等癥狀也有預防與緩解作用。

潤腸通便

羅漢果有清熱瀉下的功效，泡水喝能潤腸通便，對腸燥便秘有很好的緩解作用。

羅漢果正確泡水方法

1.羅漢果泡水時要稍微敲一敲，因為羅漢果外面有硬殼，直接泡沒有作用，要把殼敲碎再浸泡。

2.敲破殼的羅漢果放在干凈玻璃杯中，沖入80℃左右的水，蓋好杯子蓋浸泡5~10分鐘后才能飲用。

3.由于羅漢果偏寒涼，長期用它泡水喝可能導致腹痛和腹瀉等不適癥狀，脾胃虛寒者尤其不適宜，健康人也不宜長期飲用。

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