懷孕期間食用核桃有以下好處：

1. 促進胎兒發育：核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養物質，這些都對胎兒的正常發育很有幫助。

2. 補充必要營養：懷孕期間，孕婦需要比平時更多的營養物質來維持胎兒的正常發育，核桃中含有天然的維生素E、銅、鎂、錳等，可以為孕婦補充必要的營養。

3. 改善孕婦的心理狀態：核桃中含有亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸，可以幫助孕婦緩解壓力、改善情緒，對于孕期的抑郁和焦慮等癥狀有很好的緩解作用。

4. 提高孕婦的免疫力：核桃中含有豐富的抗氧化物，可以幫助孕婦提高免疫力，對抵御感染和疾病有很好的幫助。

總之，懷孕期間適量食用核桃有很多好處，但需要注意的是，不能過量食用，否則會引起消化不良等副作用。因此，孕婦在食用核桃時要注意適量，最好在醫生的指導下進行。

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