王磊副主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)科?浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院?三甲

睡覺前是否可以吃桃子應(yīng)該結(jié)合自身的實(shí)際情況，沒有統(tǒng)一的規(guī)定。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。

1、可以：如果自身體質(zhì)較好，消化系統(tǒng)的功能比較強(qiáng)，睡覺前可以適當(dāng)吃桃子，但不能一次性吃得過(guò)多，以免引起患者腹痛腹瀉的情況。建議不要食用太多，以免引起身體的不適。

2、不可以：如果自身消化系統(tǒng)的功能比較差，屬于脾胃虛弱的人，睡覺前不能吃桃子，桃子含有豐富的膳食纖維，食用后有可能加重胃的消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃腸不適，比如胃脹、腹脹等。

睡前吃桃子后一定要刷牙，避免酸性物質(zhì)對(duì)牙齒造成腐蝕。而且不能大量吃，以免增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)。建議在睡前不要吃生冷硬的食物，以免引起胃部的不適。

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