肝臟是我們身體中最重要的器官之一，在人體健康的各個方面起到十分重要的作用，尤其是在解毒排毒方面。

肝臟的好壞也關(guān)系著人體的消化功能。一個人的肝臟越好，也代表著消化功能越好。多吃下面這5種食物能夠讓我們的肝臟更加健康，還可以改善腸胃道功能，一起來看看吧！

1、香蕉

香蕉中含有一種化學(xué)元素，能夠在很大程度上改善患有失眠、精神緊張、神經(jīng)衰弱癥狀人群的精神狀況。

香蕉對于排便通便有很大的幫助，其實肝臟與腸胃健康是密不可分的，身體當(dāng)中的毒素排出的越多，肝臟的功能狀態(tài)就會越好。所以吃香蕉有助于減輕肝臟的負擔(dān)。

2、綠豆

綠豆是生活中常見的一種豆類，具有清熱解暑，預(yù)防中暑的作用，除此之外它還有很好的解毒作用。

尤其是對于肝臟來說，經(jīng)常喝綠豆湯有助于減輕肝臟的負擔(dān)，從而達到養(yǎng)肝護肝的作用。肝不好的人平時多喝點綠豆湯，助你養(yǎng)肝排毒，肝臟或越來越健康。

3、檸檬

檸檬是一種非常常見的水果，它味道非常的酸，但是把它榨成檸檬汁卻異常的好喝，在做菜的時候切點檸檬汁也可以提味，所以檸檬的用途非常的 廣。

檸檬中含有多種維生素， 可以保護肝細胞免受自由基的破壞，還可以促進蛋白質(zhì)合成，加快肝細胞的修復(fù)和再生功能，對于健康非常的有利。所以肝臟不好的人，可以多吃一些檸檬。

4、葡萄

葡萄不僅是健體益壽的滋補佳品，也是對肝炎患者起到食療作用的水果之一。葡萄中含有的葡萄糖元素能夠幫助人們緩解疲勞，提高新陳代謝能力。如果你有低血糖的癥狀出現(xiàn)時可以吃一些葡萄，葡萄糖能夠很快的被人體所吸收，能夠緩解低血糖的癥狀。

5、李子

李子是很多人都比較喜歡吃的一種水果，李子不僅吃法多，營養(yǎng)價值也相當(dāng)豐富，內(nèi)含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老等。

常吃李子有促進腸胃蠕動，治療便秘等作用，而且李子含有一種黃素甙，對肝硬化有輔助治療的效果，可以幫助養(yǎng)肝護肝。

肝臟是非常脆弱的器官，一旦受到傷害，如果不及時的調(diào)理，很容易誘發(fā)肝硬化以及肝癌的發(fā)生。到時候則會直接威脅到我們的生命健康。

因此在日常生活中，我們要堅決改掉熬夜、吸煙、喝酒、飲食規(guī)律等不良習(xí)慣，多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，遠離肝病！

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