白蘿卜和此物一起煮，暖胃健脾，助消化，排出毒素，早知早受益！

白蘿卜是常見(jiàn)的一種蔬菜，價(jià)廉物美，現(xiàn)在又到了吃白蘿卜的季節(jié)了，我們這兒1元一斤。白蘿卜生、熟都可以吃，做法有很多，今天小編分享一道白蘿卜海帶排骨湯，清甜暖胃，清熱養(yǎng)陰，消積滯，營(yíng)養(yǎng)又美味！尤其是白蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥。

白蘿卜還富含豐富的粗纖維，能消除便秘，排出毒素，改善粗糙的皮膚。吃白蘿卜好處多多，你們有沒(méi)有喝過(guò)白蘿卜海帶湯呢？不妨試一試吧。秋季，白蘿卜和此物一起煮，暖胃健脾，消積食，排出毒素，早知早受益。

【白蘿卜燉海帶排骨湯】

做法：500g砍好的土豬排骨放進(jìn)冷水中浸泡20分鐘，泡出血水，然后清洗干凈，冷水下鍋煮開(kāi)后，用勺子舀出浮末，放入適量海帶結(jié)和白蘿卜塊、2片姜、小半勺醋，蓋上鍋蓋，水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火慢燉，差不多燉了30分鐘，菜熟肉香，加適量鹽，攪拌一下盛入碗中即可食用。

海帶黃豆排骨湯中含有鈣元素，鉀鹽，氨酸，能降低膽固醇的吸收，海帶含有不飽和脂肪酸，黃豆富含膳食纖維，這些成分都可以清除血管壁上的膽固醇，加速腸運(yùn)動(dòng)，有利于人體排出膽固醇。

其所含有的膳食纖維能增強(qiáng)人體的飽腹感，有減肥的作用。

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