想要知道糖尿病病人能不能吃黃豆，首先你要清楚，黃豆相對其他食物來說富含了哪些營養(yǎng)物質(zhì)，清楚了這個，你才能確定自己是否需要吃黃豆。下面汁家小汁友來為你揭曉黃豆中的富含了哪些營養(yǎng)物質(zhì)？黃豆有豐富的蛋白質(zhì)、低脂肪、無膽固醇，又高纖維。黃豆中的蛋白質(zhì)大約是同重量的肉類的兩倍、雞蛋的四倍、牛奶的十二倍。黃豆的蛋白質(zhì)比從肉類或乳類取得的動物性蛋白質(zhì)來得好。

那么糖尿病的病人應(yīng)不應(yīng)該吃黃豆呢？下面我們來看下糖尿病的專家對于這個問題是怎么回答的。

糖尿病治療專家強調(diào)，黃豆中的異黃素能改善對胰島素的反應(yīng)，也能改善血糖和膽固醇含量。在事實上，研究結(jié)果顯示黃豆產(chǎn)品就如一般糖尿病患者服用的藥物一樣能降低血糖。

看了上述專家的講解，是不是對于糖尿病病人能不能吃黃豆的問題已經(jīng)知道了！其實在生活中控制糖尿病的食物遠遠不止這一種，還有更多的呢？需要把蔬菜，水果以及干果類的食物進行搭配使用，對于控糖也有一定的效果的！

在汁家小汁友這里講解的雜吃雜喝簡單來說就是一汁七原則，那么就會有很多人何為一汁七原則，下面我來簡單的介紹下：

一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所謂生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，這樣的配比，加入46°C的溫水，放進攪拌機或榨汁機里榨成蔬果汁，喝飽為止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃別的了。

七原則：在睡眠、運動、情緒管理各方面，都有詳盡的方案。

知道了一汁七原則之后，還會有人有疑問，為什么喝自制的蔬果汁這么有效呢？從醫(yī)學(xué)上講，這叫做改善細胞生存的微環(huán)境，進而調(diào)理身體，改變身體的基礎(chǔ)代謝方式。如果身體的代謝方式改變了，那么是不是控糖就達到理想的效果呢？文字的介紹是有限的，如果你還需要了解更多的相關(guān)知識，可以私信我。

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