減肥1天吃幾根香蕉

陳秀杉副主任醫(yī)師

中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級(jí)甲等

通常情況下，減肥1天可以吃1-2根香蕉。具體分析如下：

香蕉含有維生素、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)成分，求美者減肥1天可以吃1-2根香蕉，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝能力，進(jìn)而可以在一定程度上輔助減肥。但是求美者應(yīng)該避免通過只吃香蕉的方式來減肥，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不利于身體健康。如果求美者需要快速減肥，可以選擇埋線減肥，其主要是在求美者局部穴位處埋入蛋白線，進(jìn)而促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。

此外，求美者日常應(yīng)該避免進(jìn)食炸雞、肥肉等熱量較高的食物，以免影響減肥效果。

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