圣女果是很多人喜歡吃的一種水果，圣女果的營養價值也是非常豐盛的，我們都知道一些水果不僅可以幫助女性呵護肌膚，并且也具有很好的減肥效果，那么吃圣女果究竟可不可以減肥呢?今天我們就向大家做詳細的介紹。

圣女果減肥功效

1、圣女果是一種低熱量、低脂肪的水果，特別適合比較肥胖的人吃，并且也可以幫助人們維持體重。

2、圣女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人們容易有飽腹感，并且可以吸附體內多余的脂肪，幫助人們把這些脂肪排出體外。

3、圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，可以有效的促進消化，減少脂肪的積累，并且可以補充維生素以及其他營養元素，使得人們的身體營養均衡，可以保持很好。

4、圣女果獨特的酸味也會刺激到人們的胃液分泌，促進腸胃的蠕動，這樣也可以幫助人們促進脂肪的燃燒。

圣女果的營養價值

1、食用圣女果的好處非常多，它有效地促進人體的生長發育。大家可以把圣女果當做主要水果來吃，對腎臟發育是非常有好處的。

2、圣女果具有增加人體的抵抗能力，可有效的幫助人們延緩衰老，減少皺紋的產生，特別適合女性朋友用來美容。

3、圣女果味甘酸、性微寒、對便結、口渴口臭等有很好的好處。但胃功能不好者要少吃。大量的維生素c是人體所需要的營養成分，這種營養元素對韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

綜合上面的介紹，現在我們知道了吃圣女果的確可以幫助人們減肥，并且圣女果的營養價值也是非常豐盛的，所以如果女人來要想減肥或者想要維持體重的話，那么不妨把圣女果當做主要的水果來吃吧。還有就是家長也可以適當的給孩子吃一些圣女果。

審編醫生

王成陽中醫綜合科 副主任醫師醫院：安徽醫科大學第一附屬醫院

主治疾病：中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀...詳情>

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