有句話是這樣說的“病從口入，禍從口出”。很多時(shí)候，人們在美味的事物面前總是管不住自己的嘴巴，瞬間開啟吃貨的模式。比如說吃花生的時(shí)候，一不留神就容易吃多了。吃多了之后，身體就會(huì)出現(xiàn)一些問題。那么花生吃多了會(huì)脹氣嗎?下面會(huì)告訴你答案哦。

過量食用花生會(huì)引起脹氣

花生屬高脂肪高熱量食物，比較難以消化，不適合多食。花生中主要含花生油、磷脂，及其蛋白質(zhì)，是人體需要的營養(yǎng)成分。少量吃可以有益于身體健康，但是較多食用不易消化，會(huì)引起脹氣的情況。

所以花生再好吃也要適量，切不可貪嘴多吃，吃多了會(huì)脹氣的。雖然我們都知道花生有很多有營養(yǎng)的成分，對我們的身體健康也有很大的好處，但是你知道嗎?并不是所有人群都適合食用花生的。哪些人不適合吃花生呢？了解一下，看看你適不適合吃花生！

花生不適宜食用人群

由于花生屬于高脂肪、高蛋白、高熱量的堅(jiān)果。不容易被人體消化吸收，所以對于像痛風(fēng)、腸胃炎、膽囊切除者，還有糖尿病、高脂蛋白血癥患者、跌打淤腫者，他們都不能吃花生的，不然會(huì)導(dǎo)致病情加重。還有一類人最好也要遠(yuǎn)離花生，那就是想減肥或者正在減肥的朋友哦，畢竟花生的熱量和脂肪太高了。如果實(shí)在想吃花生，也要少量食用，合理搭配飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將吃掉的脂肪和熱量都揮發(fā)掉。

如果看了以上文章之后，可能你很幸運(yùn)的不是那些不適宜人群的一員，也不要得意哦，畢竟花生吃多了會(huì)脹氣哦。食物雖然好，但是要注意適量，千萬不要影響到自己的身體健康呢。

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