桃子一般有助于排便，但是吃的時候需要適量。

桃子是日常生活中常見的一種水果，含有豐富的維生素、果膠、鉀、鐵、碳水化合物等營養成分，而且也含有豐富的膳食纖維，適當的吃桃子，有利于促進腸胃蠕動，所以桃子一般有助于排便。

桃子雖然有助于排便，但是在吃的時候要適量，不可以一次性吃的太多，因為吃的過多會增加腸胃的負擔，還可能會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增加，引起反酸，另外桃子也含有糖分，如果吃的過多也可能會引起血糖升高。

建議日常生活中無論吃任何食物都要適量，不可以一次性吃的太多，保持營養均衡即可，進食之后可以適當的進行一些舒緩的鍛煉，有利于促進消化和吸收，對身體健康也有一定的好處，另外要保持心情愉悅，避免精神過度緊張，避免過度勞累。

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