我們在十二到十五歲左右迎來了親愛的大姨媽，又會在四十五到五十五歲左右才把大姨媽送走。所以，大姨媽會陪伴我們這些小仙女四十年左右。不出意外，跟大姨媽一起陪伴我們的就是經痛了！

腰酸還能撐，肚子痛和頭痛怎么忍？作為受大姨媽期肚子痛和頭痛的關愛人員，我，跟你們說說有效緩解經痛的小方法:

小方法一:買個榴蓮，吃了。(當然，不愛吃的可以跳過第一個方法。)

宜吃原因

痛經可以適量吃榴蓮。榴蓮中含有大量的蛋白質和維生素，適量食用有開胃消食、強身健體等功效。榴蓮性熱，可以活血散寒，是寒性體質者的理想補品。痛經女性適量食用榴蓮，能改善腹部寒涼的癥狀，緩解痛經。

提前吃也是可以的呦。我試過月經前買榴蓮吃，那個月的經痛居然沒有找上門！太幸福了。不過這個方法略貴。畢竟榴蓮就沒有便宜的。(貧窮人民留下悲傷的淚水。)

不過有錢的小仙女可以每月一備。畢竟…

方法二:買菠蘿，吃了它。

宜吃原因

菠蘿富含營養物質，水分含量較高，可以幫助人體補充營養和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放松人體的肌肉，可起到緩解月經疼痛的作用。

(不過，菠蘿微寒，不宜多吃。吃一兩片就行，菠蘿微寒是我搜資料找到的。我試過吃菠蘿有效，都是一個接著一個吃的。不過記得要用鹽水泡過，不然吃幾片舌頭喉嚨就會發癢。)

小方法三(最省錢的方法):肚子貼床躺著。

像這樣——

冬天最舒服就是肚子貼著床躺，然后肚子貼著床的地方貼個暖寶寶。

夏天……嗯…夏天來大姨媽就開空調，用被子蓋住腰部，然后再貼暖寶寶也行。或者就直接躺著吧。

方法三就別問我什么可行原因了。我試著就是可以。

希望這個小方法對一些小仙女有效。

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