枸杞作為中藥，具有一定的滋補作用，泡水后營養成分適度析出，有許多對人體有益的成分。目前并沒有睡前不能喝枸杞水的說法，大部分人群可以喝，但建議適量，以免過量對腎臟等造成影響。對于外邪實熱、脾胃虛寒、泄瀉者，睡前不建議喝枸杞水，否則容易造成癥狀加重，或者引起身體不適。

枸杞水味甘，性平，入肝、腎經，具有養肝明目、補血安神等功效，對于肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀有一定的輔助緩解作用。并且枸杞水還具有安神的功效，所以睡前喝枸杞水還有一定安神、助睡眠的作用。

建議睡前適量喝枸杞水，由于夜間人體的循環系統功能減弱，新陳代謝較緩慢，腎臟等器官都處于功能較低下的狀態，如果睡前過量喝枸杞水，會加重腎臟負擔，可能會對腎臟造成不利影響。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。