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本頁提供2012年8月24日深圳衛視天天養生節目視頻全集和要點筆記，本期主題是水果幫你調腸胃。主持人是陳允斌，請到的嘉賓是解放軍309醫院的張曄，主要內容是菠蘿、蘋果、火龍果的調理腸胃功效和用法。年代嘉賓是60后嘉賓是高俠，70年代的項飛，80年代的徐強。

今天天天養生的主要內容是用水果來調理腸胃，主要介紹菠蘿、蘋果、火龍果的調理腸胃功效和用法。

胃病在成年人當中，大概比例是10%，如果是胃部不適，幾乎所有人都有。胃癌是人體最常見的癌癥。胃的厚度等于10張A4紙的厚度。

菠蘿清理腸胃，一定要在飯后吃，因為里面含有菠蘿莓。菠蘿具有清理腸胃的功效，內涵蛋白酶，能增加腸胃蠕動，需要在飯后吃，否則有反作用。胃腸道炎癥期的人絕對不能吃菠蘿，另外急性病、感冒、有外傷的人不宜吃菠蘿。

蘋果可以緩解胃酸，治療便秘，治療腹瀉。便秘者每天吃一個蘋果可以緩解便秘癥狀，腹瀉者吃煮熟的蘋果，能緩解腹瀉。孕婦應該多吃蘋果，能滋潤胎兒皮膚。蘋果皮與大米泡水喝，可以緩解孕吐現象。蘋果籽有毒，含有氫氰酸不能吃。蘋果是堿性水果，可緩解胃酸。

火龍果可以排毒解毒，潤腸且保護胃壁，預防大腸癌的發病率。火龍果的營養價值很高，但是偏寒，糖分也不低。

節目最后的斌斌有禮環節解答了一些觀眾的問題，下期節目主要是關于吃什么可以預防中老年病？

8.24天天養生視頻和筆記:張曄講菠蘿,蘋果,火龍果,水果調腸胃

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