在吃早飯這件事情上，很多人的做法都是錯誤的，比如現在的廣大上班族人群，經常會為了趕時間而不吃早餐，這是非常不好的習慣，另外很多人吃早餐了，但是吃得不對，比如早餐吃得太簡單，完全沒有營養，這起不到早餐應有的作用。很多人喜歡早上吃包子，這樣吃會不會導致發胖呢？

早上吃肉包子會胖嗎？

對于現在很多的女性朋友來說，她們對于自己的身材是非常重視的。她們更加渴望一個苗條的身材，很害怕自己會長胖，所以對于自己的飲食非常的注意，那么減肥期間的女性早餐要注意什么呢？

早餐吃包子會長胖嗎？

首先，早餐吃包子會不會長胖，與吃包子的種類和吃包子的量有的直接的關系。只要能夠合理的控制這方面的問題，早餐吃包子是不會長胖的。

對于一些正在減肥期間的朋友來說，如果擔心早餐吃包子會長胖，可以選擇一些素餡類的包子，比如說白菜包、粉條包等等，不要吃肉包就好。另外早餐吃包子也可以不用吃的那么飽，吃個七八分飽就足夠了。

只要合理的控制食量和使用包子的種類，加上人每天上午所必要的能量消耗，一般來講都不會出現吃包子長胖的情況。

減肥期間吃早餐要注意什么？

第一，減肥期間吃早餐，注意不要吃的太飽。對于一些正在減肥的朋友來說，在吃早餐的時候一定要注意控制吃早餐的量。本身對于普通人來說，早餐就不宜吃的太飽，對于正在減肥的朋友來說，更是要注意這一點。

第二，減肥期間吃早餐，注意早餐內容的調整。研究指出，減肥期間能吃早餐最好不要吃的太過油膩，最好是以一些清淡的面食或者是水果蔬菜為主，這樣的營養搭配更加合理，也不會導致體內的熱量剩余。

減肥期間不吃早餐怎么樣？

因為減肥而不吃早餐，這種行為絕對是不可取的。

第一，減肥期間不吃早餐，首先會對人的身體造成非常嚴重的傷害。長時間的減肥不吃早餐，會導致人的腸胃受到比較嚴重的傷害，甚至會引起一些比較嚴重的消化系統疾病。

第二，減肥期間不吃早餐，還有可能導致越減越肥。因為人如果不吃早餐，到了中午之后會有比較強烈的饑餓感，可能會導致人的食量大大增加，從而就會導致更加嚴重的熱量剩余，反而起到了反作用。

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