吃桑葚會便秘嗎

吃桑葚有可能會便秘。

桑葚是一種性寒的水果，食用會增加腸道的滑利性，一般不會出現(xiàn)便秘的情況。

1、但是有些人食用的時候圖方便，會將桑葚柄一起吃下去，桑葚柄不易消化，一些消化能力不佳的人群食用之后會堆積在腸道中，有可能出現(xiàn)便秘的情況。

2、并且桑葚中的碳水化合物含量很高，因此食用之后會影響脾胃的功能，增加脾胃的滋膩性，導(dǎo)致生痰生濕，體內(nèi)濕氣過重，很容易出現(xiàn)便秘的情況。

吃桑葚便秘怎么辦喝涼茶

吃桑葚便秘之后可以飲用一些涼茶，增加腸道的滑利性，有幫助排便的作用，常見的有金銀花茶、荷葉茶、杭白菊花茶、桑葉茶。一些生藕、苦瓜、茭白等也有相同的作用。

吃促消化的藥物

若是因?yàn)樯］乇涣藢?dǎo)致的便秘，一般有腹脹的情況，可以食用一些促消化的藥物，幫助消化和排便。

吃去濕的食物

桑葚碳水化合物含量高的話，食用過多會生濕氣，通常伴隨口臭、舌苔厚白、睡眠質(zhì)量不佳等情況，這種情況下可以吃一些具有去濕作用的食物，也有幫助通便的作用。

什么人吃桑葚容易便秘消化功能不佳的人

消化功能不佳的人群食用桑葚，會加重脾胃的寒涼程度，致使消化功能更弱，若是將桑葚柄一起吃下去的話，很容易出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致便秘的情況。

飲食不細(xì)致的人

一些人群雖然將桑葚柄吃下去了，但是因?yàn)榻朗车暮芗?xì)碎，桑葚柄的纖維都分散了，不容易出現(xiàn)消化不良的情況，因此飲食不細(xì)致的人食用桑葚更易出現(xiàn)便秘的情況。

濕氣重的人

本身濕氣重的人群食用了碳水化合物含量很高的桑葚會出現(xiàn)濕氣更重的情況，濕氣重常有便秘的情況出現(xiàn)。

怎么吃桑葚不容易便秘不吃桑葚柄

桑葚是一種聚合漿果，中間有一根桑葚柄，食用的時候?qū)⒕酆瞎韵氯ィ缓髮⑸］乇コ脑挘梢苑乐钩霈F(xiàn)便秘的情況。

控制食用量

而控制食用量可以防止食用桑葚導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重的情況，所以控制桑葚的食用量可以緩解便秘的情況出現(xiàn)。

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