山東一名外賣小哥小王，同時收到了一個好消息和壞消息。

好消息是一直勤勤懇懇加班的小王拿到了公司頒發(fā)的“優(yōu)秀員工”獎，以后每個月的工資都會上調(diào)。

壞消息是，年度體檢的結(jié)果出來了。小王患上了他們這個行業(yè)老員工都容易得的老毛病---胃病。

如果是普通人，從今天開始好好調(diào)理腸胃的話，問題也不大。可偏偏還得在外賣行業(yè)里摸爬滾打的小王，根本沒辦法調(diào)整自己的工作時間和吃飯時間。

之后一段時間，在冷風(fēng)中加班加點送外賣，自己吃飯卻沒個點兒的小王因為胃疼，蹲在地上差點站不起來。

經(jīng)過這次發(fā)病事件之后，小王決心好好養(yǎng)胃。不然以后胃穿孔、胃癌找出門，掙再多的工資也不夠在醫(yī)院花的。

網(wǎng)上找來的養(yǎng)胃方子，居然“害了胃”？

工作之余，小王在手機(jī)上搜搜有什么養(yǎng)胃方子。畢竟自己也是個賺辛苦錢的打工人，不能說辭職就辭職。換個“吃飯有點兒”的工作也沒那么容易。

網(wǎng)上說吃點花生米比較養(yǎng)胃。小王看到的時候，覺得這個方子又經(jīng)濟(jì)劃算又方便。

就這么堅持吃了半年的花生米之后，小王再去醫(yī)院復(fù)查。連讓醫(yī)生都沒想到的是，小王的腸胃不僅沒有得到調(diào)理，還慢慢地變差了。

這是什么回事？不是說，花生米養(yǎng)胃嗎？

在詳細(xì)地問了小王的飲食之后，醫(yī)生終于找到了“養(yǎng)胃”變“害胃”問題的根源！

花生米這么吃，太傷胃了！

花生米的脂肪、蛋白質(zhì)含量比較高，吃一點花生米的確可以中和胃酸。而且花生米里內(nèi)含的磷脂，可以保護(hù)胃黏膜。

但是你知道嗎？吃花生米的消化負(fù)擔(dān)比較大。普通人吃吃的話，還好一些。真正想要“養(yǎng)胃”、有胃病基礎(chǔ)的人群大量食用花生米的話，反而容易吃出問題。

花生米的口感比較堅硬。如果吃的時候不好好嚼爛的話，很有可能進(jìn)一步損傷已經(jīng)較為脆弱的胃黏膜了。

另外，錯誤的烹飪方法也很關(guān)鍵！

小王下班到家之后，喜歡喝點小酒配點油炸花生米。其實這樣會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。能不傷胃嗎？

最后，要注意吃花生米的量。

一般來說，一天吃20粒左右的花生米就可以了。最好還是水煮的花生米。這樣的花生米口感比較軟糯，不會造成胃的負(fù)擔(dān)，同時還是保留住花生米的營養(yǎng)物質(zhì)。

劃重點

有特殊疾病的人群，最好別多吃花生米了。比如切除了膽囊的患者，或者本身得了高脂血癥，消化情況不好的人。不注意忌口的話，對病情恢復(fù)不好。

Dr.X說

咱們是胃病大國，平常胃部有毛病的人群不在少數(shù)。尤其是年輕人，忙工作。不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣讓胃病更年輕化了。注意養(yǎng)胃護(hù)胃是好事，但也要方法得當(dāng)。什么東西過了度，良藥也起不了作用，反而能害人了！

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