最近網(wǎng)上流傳著一段很“神奇”的視頻——《孩子床頭放兩個(gè)檸檬，真的能幫助長高嗎？》

視頻中的解釋是，檸檬會(huì)產(chǎn)生一種香氣，這種香味會(huì)讓孩子更好地進(jìn)入睡眠，當(dāng)身處深度睡眠時(shí)孩子的身高是長得非常快的，同時(shí)孩子的記憶力也會(huì)得到明顯提升。

小時(shí)新聞發(fā)現(xiàn)，這樣一段純文字版的視頻被各種育兒自媒體號瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)，吸引了很多寶爸寶媽的關(guān)注。甚至大家都在討論，放在床頭的檸檬，是否應(yīng)該切開，或者戳洞。

檸檬真有這么神奇的效果嗎？

對此，杭州市第一人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師汪笛對這種說法明確表示：沒有科學(xué)依據(jù)。

汪醫(yī)生表示，孩子能不能長高，除了遺傳的影響，還和三個(gè)因素有關(guān)：睡眠、營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。

孩子想長高

這些辦法更靠譜

保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量

生長激素一般只在深度睡眠時(shí)才會(huì)分泌，所以需要保證深度睡眠時(shí)間。要盡量排除一些影響深度睡眠的因素，比如腺樣體肥大，打呼嚕的孩子就不容易深睡眠。

多做拉伸運(yùn)動(dòng)

比如跳繩、游泳、摸高跳、跑步、拉單杠、打籃球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)都會(huì)對長高有幫助。

營養(yǎng)均衡

保證飲食多樣化，多吃高纖維、高蛋白食物，少吃高油脂高糖食物。喝純牛奶，學(xué)齡期的孩子每天250-300ml為宜。

保持心情愉悅

適當(dāng)記得為孩子及時(shí)心理解壓，也是保障孩子長高的重要因素。

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