發熱是許多疾病會有的癥狀，特別是某些細菌，病毒入侵，會通過體溫升高來殺滅這些病菌，從而疾病逐漸好轉。但如果持續高熱，不能大意，要及時采取降溫措施，除了服用退燒藥，還可以使用退燒貼，擦拭酒精等。當然，在發熱期間要注意飲食問題，有的人說發熱就要少吃高蛋白食物，這種做法是正確的嗎？

大多數人在發熱之后身體會有不適感，除了體溫升高，有的人還胃口下降、身體乏力、頭暈，除了采取合理降溫措施，還應該遠離那些油膩，不容易消化的食物，其中肥肉、烤肉、炸雞等食物雖然也可以提供蛋白質，但是熱量高又比較油膩，不利于身體的恢復，反而在吃太多后增加不適感。

但如果可以選擇優質蛋白，不會影響病情。優質蛋白有多種代表，健康瘦肉、豆制品、雞蛋、乳制品等都比較推薦。因為優質蛋白可以維持生命活動，又提供能量，許多人在發熱后沒有胃口。

因此攝入的食物量很少，一旦能量供應不足，不利于體力補充，還可能降低抵抗力，對身體病癥恢復有影響，不能營養供應不足，要選擇合適蛋白質，可以有效調節身體，再配合其他正確方法來調養，疾病才能更快好轉。

發熱怎么吃可以好得快？

1、補充足夠水分

關于人發熱之后怎么飲食可以更快讓病情好轉，相關的建議要去聽從，其中補充足夠的水分很重要。水是生命之源，每天都要喝水才能維持代謝，循環良好。而人在發熱狀態下體溫高，消耗的水分自然更多。

如果持續缺水，不利于疾病控制。在發熱期間除了增加飲水頻率和量，還可以選擇那些水分含量豐富的食物獲取營養，在這過程中及時補充水分，又在排尿量增加的過程中帶走多余熱量，有利于降溫。

2、提供豐富維生素

發熱的人還要補充足夠的維生素，可以選擇健康果汁來提供營養，其中蘋果汁、橘子汁、西瓜汁、檸檬汁都比較推薦，除了提供豐富的水分，還能獲取里面的維生素。

維生素種類多，是人體需要的，可以增強免疫能力，避免在發熱后出汗量多而讓重要的電解質流失，喝果汁可以快速補充，當然也可以直接吃水果，還能提供纖維素促進有害物質排泄。

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