孩子長高不是一定要補鈣，家長緊記這3點，能比同齡人高出一大截在當今的社會，顏值和身高都是非常重要的，尤其是身高，能夠很大程度上進步一個人的第一印象，因而家長關懷孩子的身高，其實都是很正常的事，而且還有許多爸爸媽媽會尋找各種長高的方法來協(xié)助孩子長高。

其實，孩子長得高不高，與遺傳因素、后天因素都有很大的關系。

其間遺傳占了70%，而后天占了30%。對于遺傳方面，咱們是改動不了了，可是能夠好好把握后天的30%。比如：爸爸的身高是175cm，而媽媽是160cm，那么依據(jù)遺傳定律能夠預測到女孩子的身高為155cm~165cm。而假如重視孩子的身高，那么孩子或許會長高到175cm也缺乏不奇。

可是假如不盡力，那么或許就只長到165cm左右。可見，后天盡力不盡力，成果是相差很大的。可一說后天盡力，家長們首要想到的便是給孩子補鈣，牛奶、鈣片買了一大堆，可孩子的身高卻不見長！實際上，要想讓孩子長高并不一定非要補鈣。

那么，為什么說孩子長高不是一定要補鈣呢？

因為孩子不見長高，并不一定便是缺鈣了。鈣是能夠有助于骨骼的成長，可是它只會讓骨質變硬，并不能直接促進增高。而且假如攝入太多鈣，還或許會引起泌尿系結石，或許便秘的狀況，所以家長不要一味給孩子進行補鈣。

想讓孩子長高，緊記這三點很重要

1、家長們要注意孩子的飲食，合理安排孩子、營養(yǎng)均衡。

各種營養(yǎng)要合理搭配，合理的營養(yǎng)搭配攝入會直接影響到孩子的身高成長。其間，奶制品需要每天攝入，主要是能夠供給人體的鈣劑與蛋白質。一般狀況下，13~24個月的孩子每天需要攝入500ml左右的奶制品。別的，有關富含維生素D、維生素A的食物也是要均衡攝入。

2、家長要注意確保孩子睡足、睡好、不要孩子熬夜、晚睡覺

充足的睡覺能夠協(xié)助孩子增高，這一點爸爸媽媽要早知道。因為出產(chǎn)激素排泄在夜間表現(xiàn)旺盛，尤其是在入眠后的45~90分鐘進行，而在晚上的9點到凌晨1點以及早晨5點到7點是最為重要的時刻段。爸爸媽媽假如確保孩子在這兩個時刻段時睡好，那么長高是很簡單完成的事。所以，建議爸爸媽媽培育孩子在8點鐘時就要開端準備入眠，以協(xié)助孩子樹立良好的睡覺規(guī)則。

3、讓孩子玩得好，多運動，不要讓孩子老是坐著看電視，看平板。

孩子愛玩、好動是孩子的天性，也是本領。不過近段時刻受疫情影響，孩子就不能正常出去不玩耍了。可是在家也是能夠進行一些運動的。

比如：假如是月齡小一點的寶寶，能夠練習一下翻身、座位，或許爬行什么的。而大一點的寶寶，能夠進行拋球、跳繩、捉迷藏的活動。

孩子長高也是要講規(guī)則的，不要想著“拔高”，也不要想著走什么捷徑，假如用藥物來刺激孩子成長，或許醫(yī)治成果并不是很理想。而重視自然規(guī)則，讓孩子順從其美地成長會比較安全些，所以，爸爸媽媽無妨從飲食、睡覺、玩三個方面來全面辦理孩子的身高，而且堅持下去，那么孩子的身高必定會比同齡人高出一大截！

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