袁詠儀年輕時候的美貌就足夠讓觀眾驚艷到現在了，沒想到當她年齡大了，卻還是能保養得這么好，比年輕的時候更多了幾分閱歷和沉淀，如果說她當選為港姐冠軍時是端莊靈動，那么她現在就是在歲月磨礪下生成的珠寶，非常聰慧從容，讓人第一眼看上去就覺得很舒服愜意，如果你也想在自己40多歲的時候保持這樣的狀態，就要先做好這4點，簡直太美！

1、飲食規律清淡

可能有很多女人在護膚的時候都只會注意外在護膚品的使用，而忽視了內在的飲食調理，其實只有內外兼修才能達到我們想要的保養效果哦，在平時我們最好要養成規律的生活和飲食習慣，每天三餐都是按時吃的，并且吃的清淡，這樣對身體和皮膚都是有幫助的哦。

2、使用抗老精華

女人每當過了40歲之后，皮膚狀態就會比年輕的時候下降很多，因此我們最好要堅持使用抗老精華哦，不管你現在是30歲還是40歲，不管你的皮膚現在是光滑還是已經長皺紋了，都最好開始挑選一款好用的抗老精華，來延緩衰老、撫平細紋。

3、保濕防曬

當你臉上的皮膚感覺到很干燥的時候，最好就趕緊給它來一次補水哦，這代表著你的皮膚狀態已經嚴重缺水了。皮膚一旦干燥，眼尾的細紋、抬頭紋和法令紋等等就會很容易就跑出來了，讓你看起來一下就蒼老了不少，因此平時一定要多注意保濕防曬，即使在冬天也要經常敷面膜、涂防曬霜哦。

4、多運動出汗

不僅僅是袁詠儀有運動的習慣，幾乎所有保養得好的女人都提到過自己喜歡的運動，像趙雅芝就說過她自己喜歡有氧體操、瑜伽等等方便在家里隨時開始的運動，如果你想要像趙雅芝等女星保養得一樣好，那就從現在開始養成一個運動的習慣吧，堅持下來你會發現自己的皮膚真的會更光滑柔嫩哦！

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