抗疫“人民英雄”張伯禮院士表示：未來1至2個月會迎來一波流行高峰。
確實，在疫情放開期間，很多家長都開始復工。而這就加大了感染的幾率，如果大家在不知情的情況下感染了，回到了家，那么家里的孩子就可能會因此而感染。
小賀家就是這樣，小賀這天下班回家之后，發現公司群里面正在討論關于“小陽人”的事情，并且和自己同屋的同事也發來消息：“我陽了”，這讓小賀一下子就“精神”了。
由于擔心自己再回公司上班也會感染上，小賀便向領導請了兩天的假，用以觀察自己是否感染。
并且，為了避免孩子和寶爸受到自己的影響，小賀隨即就將自己單獨隔離在臥室。
結果，第二天小賀就出現了高燒的癥狀，還是不幸“中招”了。而正當小賀慶幸孩子沒事的時候，結果孩子在晚上也出現了高燒的癥狀。
小賀有點疑惑，明明自己非常的謹慎，還沒有確定自己有沒有感染的情況下就“隔離”了，為什么孩子還是會感染呢？
其實，原因主要有兩點。一是小賀回家的時候沒有馬上隔離，并且自我隔離可能存在考慮不到的地方，二是孩子的免疫力不足，免疫力差的孩子更容易感染病毒。
所以，面對即將到來的流行高峰期，家長們要想讓孩子順利的扛過這一波感染高峰，就很有必要在孩子的免疫力上下點功夫的。
而在增強孩子免疫力方面，調整飲食自然是最有效，且最容易做到的方法。
疫情期間，不管有錢沒錢，多給孩子吃這5種食物，孩子免疫力更強壯
第一種：蘿卜
蘿卜有一個別稱，叫做“小人參”，大家都知道人參的營養價值是很高的，既然蘿卜能夠給稱為“小人參”，那么說明蘿卜的營養價值也是很強的。
蘿卜雖然說非常便宜，但是這并不影響它提高孩子免疫力的功能。
蘿卜本身富含碳水化合物、維生素、鋅、鐵等營養，能夠增強免疫系統，提升孩子的免疫力。
并且，蘿卜中的芥子油還能夠增加孩子的食欲，增加腸胃活力，促進消化，讓孩子可以吸收更多的營養。
同時，蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等物質，還能夠減少孩子身體內的脂肪堆積，讓孩子的身體更加健康。
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，現在是冬季，剛好是吃蘿卜的季節，蘿卜的價格也很便宜，家長一定要常給孩子吃。
第二種：五谷雜糧
五谷雜糧其實就是糧食作物，也就是小米、玉米、高粱之類的。別看這些東西普普通通，經濟價值也不怎么高，但是它們卻是幫助孩子提升免疫力的好東西。
五谷雜糧中含有的營養非常豐富，其中纖維素和礦物質要比我們日常吃的“精米”更多。
并且還蘊含了大量的維生素，像是我們非常熟悉的維生素C，這就不需要多介紹了，因為每次生病的時候幾乎都要補充它。
另外，還有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素E和多種無機鹽等，不僅能夠增強孩子的抵抗力，還可以緩解疲勞、改善食欲、避免肌肉麻痹、緩解失眠、調整胃口等功效，這種食物可以說對孩子和大人來說是比較友好的，所以，家中可以常備這些食物，隔三差五煮給孩子吃，讓孩子身體倍兒棒。
第三種：蘑菇
蘑菇類的食物，不僅很好吃，而且對于孩子免疫力的提升也是效果顯著的。
蘑菇類食物富含多種維生素、蛋白質、氨基酸、β-葡聚糖、干擾素誘導劑等，能夠抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等微生物的生長。
并且可以增加人體內免疫細胞的數量，有效促進免疫球蛋白的生成，以及淋巴細胞的轉化等等。
常見的蘑菇類食物有香菇、平菇、草菇、杏鮑菇、口蘑等，不同的蘑菇在口感、口味上也有所不同，且能夠和多種蔬菜搭配，是增強孩子免疫力的良好選擇。
第四種：橙子
橙子是一種常見的水果，我們也知道它含有大量的維生素C以及微量元素等營養，這些物質有助于增強孩子的抵抗力，還能夠起到“美容”的作用。
并且，橙子與橘子不同，橘子吃多了會上火，但是橙子不但不會上火，并且還有下火的功效。
同時，橙子中含有的水分也很豐富，口味和口感也是孩子們喜歡的那種酸甜感，在這個天干物燥的時期，讓孩子吃一些橙子來提高免疫力，無疑是一個很好的選擇。
并且，很多醫學專家在說到預防感染、提升免疫力時，都會提到橙子這種食物，這也說明橙子對于免疫力的提升效果是比較顯著的。
第五種：雞蛋
雞蛋是被大家公認的高營養食物，它含有人體必備的多種氨基酸、維生素、礦物質、卵磷脂、蛋黃素等營養，更重要的是，這些營養都是人體必不可少的。
它們在人體的生理活動中扮演著重要的角色，對于孩子的生長發育和健康有著很大的幫助，并且能夠幫助孩子提高自身的免疫力。
雞蛋的飲食可塑性也很大，幾乎各種烹飪方式都能制作，并且能夠做出不同的口感和口味，咸甜也都適宜，烹飪速度也很快，性價比也非常高，是維護孩子身體健康，提高孩子免疫力的良好選擇。
小貼士：如果孩子發燒了，就不要讓孩子吃雞蛋了，以免增加身體負擔。
寫在最后
在疫情流行高峰期即將到來的這個時段，家長們一定要重視孩子的飲食問題，適當多給孩子吃一些能夠提高孩子抵抗力的食物，讓孩子的免疫系統得到增強，減少孩子感染的幾率，從而順利的躲過這一波感染高峰期。
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