中國的剖腹產率很高，是國外的十幾倍，這反應了中國媽媽的生育理念。剖腹產與順產不同，是人為的打斷正常的生育分娩方式，雖然不會有順產的某些不可控的危險，卻也會增加一些人為的傷害，有些人感覺剖腹產比順產更疼，就是這個道理。由于受傷的情況不一樣，所以剖腹產的月子餐食譜也應該與順產有所不同。

那么，剖腹產的媽媽們坐月子吃什么好呢？

下面就從不同的角度來說一下。

一、剖腹產手術前的飲食原則

手術前不宜濫用高級滋補品，尤其是不能服用有強心、興奮神經作用的食品或藥材，如高麗參、洋參等，喜歡海鮮的朋友要特別注意，術前不能吃魷魚，因為魷魚含有豐富的有機酸物質――EPA,它能抑制血小板凝集,不利于術后止血與創(chuàng)口愈合。

二、多食有利于止血、傷口愈合的食物

剖腹產的傷口長且深，程度遠甚于順產的傷口，所以要進食有助于傷口愈合的食物，如雞湯、肉湯、魚湯等都有利于傷口愈合。手術過程中的出血量也很大，具有止血、補血作用的食材宜多食、如紅棗、紅豆、紅糖、豬蹄、海帶、菠菜等等，補血的食材很多，選擇的余地很大，不宜長期過多食用同一種食物。

三、清除惡露

剖腹產后排除惡露跟順產同樣重要，甜點有利于排除惡露，喜歡吃的媽媽們不必忌口了。豬肝既具有助排惡露的作用，又能補血，是剖腹產最好的食物。子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。

魚類一直是中國自古以內最推崇的有助排盡惡露的食物，又以新鮮的鯉魚沌湯效果為最佳。

另外，擔心惡露淋瀝不盡的媽媽，可以選擇古人的傳統中藥驗方：生化湯，是國人千余年來的經典方子。

四、營養(yǎng)補充

雖然有些順產消耗的體力大，但是剖腹產對身體的損害則要大得多，所以產后要更加注意營養(yǎng)的均衡吸收。不必有太多的禁忌，以全面均衡的原則為主，食物要堅持多樣性，少食多樣的原則，肉類、蛋類、魚類、禽類、水果、菜蔬，能吃則吃，以清淡、多湯、軟爛易消化的原則全面安排月子餐的營養(yǎng)搭配。

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