家長們都十分關(guān)注孩子的身高問題，因此日常生活中要注意加強孩子的營養(yǎng)，讓他們多參加戶外運動。經(jīng)常跳高可以促進骨骼的生長發(fā)育。孩子跳繩也有助于身高的增長，是一種很好的運動方式。此外，打籃球也是一種很好的運動方式，有助于孩子身高的增長，增強身體的抗病能力。以下是三種有助于孩子長高的運動，讓他們練起來。

·1、跳繩：跳繩是一種健康的有氧運動，對身體有很多好處。堅持跳繩可以促進骨骼的生長，增強免疫力，降低孩子患病的風(fēng)險。平時要讓孩子多跳繩，這對孩子的身高增長非常有幫助。

·2、跳高：跳高是一種常見的運動，可以促進孩子身高的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。平時要注意給孩子補鈣，補充身體所需的鈣質(zhì)，促進孩子身高的增長。

·3、籃球：打籃球可以促進孩子身高的增長，增強骨質(zhì)，提高免疫力和記憶力，預(yù)防疾病。

哪些食物有助于孩子身高的增長？

·1、牛奶：牛奶富含鈣元素，有助于骨骼的生長和大腦的發(fā)育。孩子在長個期間應(yīng)該多喝牛奶，多吃含鈣量高的食物，加強營養(yǎng)，促進身高的增長。

·2、綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中也含有豐富的鈣元素和維生素，可以促進孩子身高的增長，預(yù)防疾病。

·3、海產(chǎn)品：經(jīng)常吃海產(chǎn)品可以促進孩子身高的增長，提高免疫力和記憶力，預(yù)防疾病。

以上就是三種有助于孩子身高增長的運動和食物，讓孩子堅持鍛煉和飲食，可以促進身高的增長。

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