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小伙伴們關(guān)心的問題：姑娘果一天吃幾個最好吃姑娘果有副作用嗎樂哈養(yǎng)生(姑娘果一天吃幾個最好姑娘果含鋅高么)的知識，本文通過數(shù)據(jù)整理匯集相關(guān)信息,希望對各位有所幫助。姑娘果一天吃幾個最好

5-8個為宜。

姑娘果，是一種一年生茄科植物果實，又稱毛酸漿、金姑娘等，姑娘果外觀鮮艷，味道可口，而且姑娘果的營養(yǎng)價值也很高，在姑娘果果肉中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、酸漿醇、膳食纖維、糖分、植物酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)成分，適量食用姑娘果具有益氣補血、美容養(yǎng)顏、增強免疫成熟的姑娘果，鮮食味道甜酸適口、風味極佳，也可制蜜餞、果醬等。

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