有好處。

愛吃雞蛋的人頭發長得更快。因為蛋黃中的膽堿有利于促進頭發生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽堿，男性為500毫克，而一個雞蛋中就含有約300毫克膽堿。

蛋黃里可能含有一種“毛發生長刺激劑”，經外用或者口服之后，能夠刺激產生一種叫血管內皮生長因子的蛋白質，這種蛋白質對毛發細胞的修復和生長起到舉足輕重的作用。

此外，頭發中角蛋白占70%，而雞蛋富含蛋白質。因此，從補充蛋白質的角度考慮，吃雞蛋也有助于修復受損頭發，防止脫發。

擴展資料

不宜喝雞蛋一起吃的食物

1、白糖

很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。

2、豆漿

早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿里煮是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，有很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分損失，降低二者的營養價值。

3、兔肉

雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。

參考資料來源：人民網—多吃雞蛋頭發長得快 雞蛋鮮為人知的三大功效

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