西洋參補氣養(yǎng)陰、清火除煩，是珍貴的草本藥材，常服用西洋參能增強免疫力、提高記憶力、保護心血管等，那么西洋參影響睡眠嗎？

西洋參影響睡眠嗎

有一定影響

西洋參性涼、味微苦，有補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效，常用于陰虛內熱、虛熱煩倦、咳喘痰血、咽干口渴等癥狀 。西洋參含人參皂苷，可以增強中樞神經，安定身心并恢復疲勞，因此西洋參能影響睡眠 。

西洋參能改善睡眠嗎

可以

從中醫(yī)角度來說，西洋參補氣安神、靜心凝神，適用于失眠、煩躁、心悸等 。從藥理研究來說，西洋參含揮發(fā)油、氨基酸、人參皂苷等，有鎮(zhèn)靜作用，能消除疲勞，因此睡前服用西洋參可以改善睡眠 。

吃西洋參會失眠嗎

可能會

西洋參雖有增強中樞神經和鎮(zhèn)靜大腦的作用，可以緩解失眠，但西洋參能促進血液活力，對血壓有調整作用，過量服用可能會導致興奮，從而導致失眠 。失眠和精神壓力、身體狀況、神經衰弱等相關，失眠嚴重者建議在醫(yī)生指導下用藥治療，并且保持好的生活作息規(guī)律，堅持適當運動，緩解自身壓力 。

西洋參失眠一次吃多少

3~6克即可

西洋參是珍貴的補氣藥材，既能補氣滋陰，又能養(yǎng)胃生津，常服用西洋參還能增強免疫力、提高記憶力、抗動脈粥樣硬化、保護心血管，有利于高血壓、冠心病、腦血栓等疾病的恢復 。西洋參一次服用3~6克即可，不宜過量服用，以免造成身體不適 。

西洋參晚上怎么吃最好

西洋參麥冬泡水

原料：

麥冬10克、西洋參4克、五味子6克、生姜3片 。

做法：

1.將藥物放入砂鍋中，加入冷水浸泡20分鐘；

2.用武火15分鐘左右，煮沸；

【西洋參影響睡眠嗎 西洋參每天喝改善睡眠】3.轉用文火燉煮25~30分鐘即可 。

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