燕麥是一種常見的雜糧類型，而且營養價值比較豐富，容易些消化，而且適合的人群也有很多。都說高血壓的人群飲食要注意，很多的食物最好不要吃，但是對于五谷雜糧來說還是沒有什么限制的，就比如說燕麥片，高血壓的病人也能吃。

一般人群均可食用。適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。燕麥片是一種適合大眾人群營養和口味的一種食材，一般做粥或者是直接沖調的比較多見，好消化，容易吸收。適合的人群也是比較豐富的，高血壓的病人可以放心的食用了。

食療作用：

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。燕麥是一種可以有降低膽固醇的作用的食物，對心腦血管疾病有預防作用，同時還有降糖減肥的作用，大家平時可以經常吃。

2.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。而且還有改善血液循環的作用，對于經常有工作壓力的人群來說也有緩解的作用。其中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

3.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。燕麥是含有豐富纖維素的一種食材，營養價值比較高，適合的人群也是比較豐富的，大家可以放心的食用。

關于燕麥片適不適合高血壓的人群食用的這個問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，常吃這樣的食物不僅可以降低膽固醇，而且還可以有降糖減肥的作用，適合的人群也多樣化。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。