hello，我是商界網(wǎng)小綜來為大家解答以上問題，男孩青春期吃什么有助于長高，男孩青春期長高的三個階段很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

我認為男孩長高的三個明顯階段是小學(xué)3到六年級為第一個階段，初中一年級到二年級為第二個階段，初三到高二為第三個階段。這三個階段就是男孩長高年齡段。

男孩青春期長高的三個階段

1、嬰幼兒期(3歲以下-快速生長期)：出生至3歲，是孩子快速成長期。出生后第一年生長速度最快，可增長25厘米。第二年生長速度為10厘米。此期主要是營養(yǎng)狀態(tài)和生長激素的調(diào)控。

2、兒童期(3歲-青春期，即穩(wěn)定生長期)：從3歲開始直至青春期開始前(女孩約10歲，男孩約12歲)，此期間生長主要由生長激素和甲狀腺素調(diào)節(jié)，每年增長5-7厘米。

3、青春期(加速生長期)：進入青春期后，由于性激素水平的升高，兒童生長再次加速。

男孩青春期長高的三個階段

1、二歲以內(nèi)

此時的孩子還處于嬰兒階段，也屬于學(xué)齡前時期，身體生長迅速，對外界的刺激也很敏感。二歲以下的孩子每年生長速度一般在7厘米以上，這個階段建議要讓孩子接受適當(dāng)?shù)摹⒊浞值墓庹眨ㄗh最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，有利于孩子的維生素合成與骨骼發(fā)育。

2、四歲半到青春期

此時的孩子處于學(xué)齡期，也是身高發(fā)育很重要的一段時期。在這期間，孩子每年生長速度一般在5厘米以上這個階段的孩子對營養(yǎng)要求高，建議多給孩子補充鈣元素、維生素等多種營養(yǎng)，在膳食方面可以適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝入如雞蛋、牛肉等，也要多攝入蔬菜水果等膳食纖維，合理飲食以最大程度地保障孩子身體健康。

3、青春期及以后

進入青春期以后，孩子的下丘腦-垂體-性腺軸逐漸啟動，第二性征開始出現(xiàn)，雄激素分泌逐漸增加而且性腺逐漸成熟，孩子會逐漸達到成年的最終身高，骨骺線閉合。影響身高的因素中，遺傳因素占70%，環(huán)境因素占30%。處于這個時期的男孩要想長高，仍需要注意合理均衡地營養(yǎng)，多吃奶制品，里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有助于長高多曬陽光可以幫助合成維生素D，促進鈣質(zhì)的吸收，有助于骨骼的健康和生長同時要堅持鍛煉，養(yǎng)成運動的習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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