現在都講究科學備孕，對于備孕夫妻來說，準備要寶寶也講究“科學”，比如懷孕前做好哪些準備、要做哪些檢查、要怎么吃怎么運動怎么休息和放松等，甚至連懷孕的月份都有講究。

懷孕也有“良辰吉日”，一年中這幾個月懷孕最好

很多夫妻決定在八、九、十月，這三個月份的時候要寶寶，其中確實是有科學依據的。

這三個月份屬于夏末秋初的時候，無論是天氣還是女性的身體狀態都比較穩定，更容易受孕，也有利于胎寶寶健康的發育。

首先，秋季是收獲的季節，有很多的新鮮的蔬菜和水果都已經上市，為備孕媽媽補充營養，增加很多選擇性。

若是往前推幾個月懷孕，剛好趕上夏天，不僅熱的沒胃口，還可能因為飲食不合適，出現一些腸胃問題，影響身體健康和備孕狀態。

其次，大部分孕媽在孕早期有不同程度的早孕反應，秋天氣溫涼爽適宜，對緩解早孕反應和孕早期心情也更好，也適合孕媽去戶外運動，比如散步遛彎，做些簡單體操等。

最后，也是重要的一點，如果是在秋季受孕，那分娩的日期是在第二年五六月份左右，這時的正是春末夏初，溫度比較適宜，既有助于寶媽舒服坐月子，也利于新生寶寶的照護，不容易生病。

秋季備孕夫妻，想要懷個聰明健康寶寶，都需要做些什么？

秋天是備孕懷孕黃金期，那想要孕育一個聰明又健康的寶寶，備孕夫妻都需要做些什么呢？

① 生活習慣方面

必須戒掉不良習慣，例如吸煙和飲酒，不僅孕婦本人不能吸煙，還要避免吸入二手煙。此外，保證充足的睡眠和休息，也是非常重要的，有助于調整身體狀態，成功懷孕。

② 工作方面

如果打算備孕懷孕，上班族要調整好工作強度，避免長期精神壓力過大、熬夜。特別是那些事業心較強的女性朋友，更需要在懷孕前調整好自己的身心狀態，避免過度疲勞。

③ 飲食營養方面

一個大原則“吃的健康”，再營養均衡的基礎上，避免攝入大量高熱量、高脂肪、高糖的食物，還有不健康、不衛生的食物和零食也要少吃。

還有重要的一點，要在備孕前3個月服用葉酸。葉酸對早期胎兒的神經系統和血管系統的發育具有重要作用，夫妻倆人都要吃。

④ 環境方面

有些小夫妻是住在剛裝修好的房子里，如果打算要寶寶，這點要也要注意，最好盡可能長時間的散味兒，新裝修的房間可能會存在一些有害的化學物質，不利于優質懷孕。

⑤ 心理準備

要寶寶不同于家里買東西，懷孕生娃，不僅在孕期哺乳期的注意方面很多，而且寶寶出生后的養育更是個大挑戰。因此，要寶寶前要做好心理準備，做好當爸爸當媽媽的心理準備，并且保持情緒和狀態穩定等。

⑥ 孕前檢查

這也是一個非常重要的步驟。通過孕前檢查，可以了解雙方是否存在潛在的疾病，更重要的是了解目前倆人的身體狀況是否適合懷孕。如果暫時不適合懷孕，可以先調養身體狀態，推遲懷孕計劃。

寫在最后：總之，秋天是懷孕黃金期，如果有要寶寶的打算，可以在這個秋高氣爽的季節準備起來啦！最后也祝所有的備孕夫妻們都能早日好孕，大家有哪些備孕問題或經驗，也歡迎來分享交流。

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